Desejum:
01 Banana Prata - 11 pts
Café da Manhã:
03 Pães de Queijo - 45 pts
02 Fatias Médias de Q. Minas Frescal - 18 pts
Café com Açúcar - 12 pts
Almoço:
03 col. Arroz - 30 pts
Repolho com tomate - 0 pts
01 col. Catchup - 03 pts
Temperos - 15 pts
Lanche:
03 pães de Queijo - 45 pts
01 col. catupiry - 18 pts
Café com açúcar - 12 pts
Jantar:
02 col. de Arroz - 20 pts
01 col. Catupiry - 18 pts
01 col. Catchup - 3 pts
02 "talos" de Couve flor - 11 pts
02 "talos" de Brócolis - 11 pts
Temperos - 15 pts
Ceia:
Suco de Limão - 20 pts
01 pão de Queijo - 15 pts
TOTAL : 320 pts
Exercícios : 45' de esteira
PS.: Aff... passou perto!!! Por 11 pts!!!! Preciso reduzir carboidratos!!
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