Pensamento Gordo!!!!

Gooooood morning people!!!!!!

Como vcs estão???? Por aqui... td mais tranquilo... o frio deu uma trégua... hj tá mais quentinho!!!! rs
Dps que li o livro "Magra, não! Gorda em recuperação" tô me policiando mais... policiando meus pensamentos... e anotando meus "pensamentos gordos".... e não é que ontem à noite eu tive um??!!!
Pois bem... tenho um jantar sexta que vem e parece que td tá conspirando contra... as meninas que cuidam do meu cabelicho... não tem mais horário pra fazer um escova de cachos no meu hair... a minha costureira... não tem mais vaga pra fazer meu macacão.... aííííííí... como ganhei um macacão lindo... vermelhão.. meeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeega super ultra blaster decotado... fui experimentá-lo novamente!!!! Coloquei... e ele ficou marcando uma maldita "banha" que insiste em não ir embora.... coloquei... olhei.. olhei... olhei mais um poko.... ficou bonito.... (até pq o macacão é tão lindo que nem tem como ficar feio!!!!!!)... mas sou mto chata no quesito "marca de banha".... (acho ridículo)... fiquei meio incomodada.... aí eis que O PENSAMENTO GORDO tomou conta do meu cérebro....

"-Ah... amanhã vou ao centro da cidade, numa loja PLUS SIZE que inaugurou e compro um macacão maior!"....

Aff... mal terminei o pensamento e fiquei com vergonha de mim mesma!!!! Olhei no espelho e pensei de novo...

"-Então é assim???? A melhor solução é comprar maior??? Quer dizer... hj 42... amanhã 44... dps 46... dps 48... aí qdo eu for acordar tô usando 50 de novo??????? ACOOOOOOOOOOOOOOORDA e vê se para de ter pensamentos gordos!!! Dá um rumo na sua vida, Nelisa!!! Toma VERGONHA NA CARA!!!!"....

Puts, fiquei com tanta vergonha de mim mesma... mas com tanta vergonha... como é que uma pessoa... já no estágio que eu tô, me permito pensar assim????
Ki macacão maior nada... vou com o vermelho mesmo!!!!... ainda tenho uma semana.. pra eliminar algum kilinho!!!!!
Precisava dividir isso aqui com vcs.... pra todo mundo ver... que TODAS (OS) temos nossas fraquezas e nossos momentos de deslizes!!!!
Então gentem... qdo tiverem um pensamento gordo.. anotem!!!! Pra ir ficando mais fácil de treinar a mente pra não termos mais esse tipo de pensamento! eu tô anotando td o que eu penso.. e as vontades que sinto.. pra ir mudando aos pokos minha mente e meu modo de pensar... pq... asumidamente.. eu sou uma GORDA EM RECUPERAÇÃO!!!!

... agora mudando o foco....

~> A D."M" foi embora... então... hj vou me pesar pra ver onde é que eu me encontro!!!!! rs rs

~> Amanhã é dia de TRANSFORMAÇÃO!!!!! Adoooooooooooooooooro!!!! Mudar o look radicalmente... rs.. rs... fazer algo que eu não faço há muuuuuuuuuito tempo!!! Dps posto aqui "O DPS".... rs rs

Bem.. vamos as anotações
(07:30) Café da Manhã - pão + margarina + café = 62 pts
(10:00) Lanche da Manhã -06 biscoitos + cafézinho = 21 pts
(13:00) Almoço - 03 cs de feijão + 03 cs arroz + 01 salsicha + tomate + temperos = 83 pts
(16:00) Lanche da Tarde - 04 pães de queijo + café = 60 pts
(19:00) Jantar - 02 conchas de sopa de legumes + temperos = 65 pts

TOTAL = 291 pts

Dia de baladaaaaaaaaaaaaa.... então... era pra não dar tempo de jantar!!!!
Maaaaaaaaaaas... a mãe cansada de me ver chegar e comer pão e dps me negar a jantar... adiantou a janta!!!! kkkkkk... e me proibiu de comer pão!!!!!
Sendo assim.. jantei antes da balada!!! Sopinha de legumes DIVINA!!!!
....MANHÊÊÊÊÊ... TE AMOOOOOO!!!!!

Tenham uma óóóótima sexta... sem pensamentos gordos... e com mta expectativas boas pro fds!!!!
Bjoooooooooooosss


Meeeeeeeeeeeeeeeo Deoooooooooooss.... não tem mais reportagem?????
Só esse tal de Casamento Real mesmo????
Só o TV SHOP ñ tá passando isso!!!! Creeeeeeeeeeeeeeeedo!!!! Ngm merece!!!!
Puts.. odeeeio TV... mas aqui na recepção da escola a televisão TEM que ficar ligada o dia todo falando na minha cabeça!!!! Aff

... Frio!!!!

Jeeeeeeeeeeeesus Cristo!!!!
Que frio!!!!!
Acho que o inverno por aqui chegou um poko adiantado!!!!
Nuuuuuuuuuuuussa!!! Tô de botona cano alto.. legguin... blusa.. agasalho de lã... e de olho nas minhas luvas!!!! E ainda tô com frio.... pode????
Adoooooro frio... o único problema... é que no frio a gente come um poko mais, né????
Ontem.. até fui dormir mais cedo por dois motivos.... 1º tinha que me recuperar da noite nervosa no Buteco do Lú e pq mamis fez SOOOOOPA!!!! E eu adooooooooooooro sopa!!!!!
Sendo assim.. fui dormir antes da danada ficar pronta... até fechei a porta do quarto pro cheirinho delicioso da danada não entrar!!!! rs rs rs
Enfim... hj... quinta feira... dia de FEIRAAAAAAA!!!!
... e eu não vou à feira... pq minha irmã/afilhada/amiga... que temos a tradição de ir à feira comer Molho de Alho com pastel... está em viagem de férias com o maridão!!!! rs... Sendo assim... hj não tem pasteeeeeeeeeeeeeel!!! AaaaaeeeeêêêÊÊÊÊÊ!!!!! rs rs rs
Menos uma tentação por hoje!!!

Aff.... não sei vcs... maaaaas... eu já não aguento mais ouvir falar do CASAMENTO REAL!!!!! Caramba... acho incrível como a imprensa televisiva se FOCA em um só tema.... parece que qdo acontece alguma coisa considerada "importante"... o resto do mundo pára!!!
Não tem mais sequestros.. não tem mais reportagens interessantes sobre saúde... o mundo simplesmente PÁRA!!!! Credo... mas que chatice!!!!! Já ñ gosto de TV.. e qdo fica essa palhaçada de um só tema... aí que gosto MENOS AINDA!!!!
Eu hein!!!

Anotações diárias....
(07:15) - Café da manhã - pão francês + margarina + café = 68 pts
(10:00) - Lanche da manhã - 06 bisc. dunguitos + cafézinho = 21 pts
(12:30) - Almoço - 1 1/2 concha de sopa de legumes + salada de jiló + temperos = 45 pts
(15:30) - Lanche da Tarde I - 06 bisc. dunguitos + cafézinho = 21 pts
(18:30) - Lanche da Tarde II - 2 fatias pão de forma + margarina + cafézinho = 57 pts
(20:00) - Lanche EXTRA (FORA DE HORA) - 1/3 de saquinho de ameindoim sem pele = 22 pts
(21:30) - Jantar - Pão francês + 01 salsicha + cafézinho = 79 pts

TOTAL : 313 pts

Bem... é isso!!!
Quinta feira é complicado... ficar na escola até tardão.. só vai dando "vontades".... hj comi 1/3 de um saquinho de 40gr de amendoim sem pele da Elma Chips (OPA!)... maaaaaaaaas... seria melhor se tivesse conseguido me controlar!!!! Mas calma... que tô indo aos pokos... logo logo.. meu cérebro estará em dia novamente!!!!

Bjuuuuuuuuuuuuuuuss
Tenham uma linda quinta... quaaaaaaaaaaaaaase fds de novo!!! rs


PS.: E por aí??? Está frio tbm???
Já tô com saudades do meu Solzinho que amo tanto!!!!

.. e volta a chuva!!!!

Oi gentem....

Como passaram de terça????

A minha foi maravilhooosa!!!

RA tá certinha.... só tá faltando a AF... mas por enquanto... não tenho como fazê-la!!!

Mas vou dar um jeito de me organizar pra fazer pelo menos abdominal em casa mesmo!!! PROMETO!!! Dx.. a D."M" ir embora!!... rs

Ontem fui pra balada... e fiquei só na aguinha sem gás... e na volta... comi um bombom suflair... fiquei nos 308 pts de novo... preciso "matar" esses 8 pts pra ficar no limite de 300 pts diários!!!!

De ontem pra hj... o tempo deu AQUELA virada.... está chovendo e friiiiiiiiiiiio!!!!! aff.... Amo o frio... mas dispenso a chuva!!!!

....enquanto isso.... a minha salada de rúcula tá ficando só no sonho.... pq nada de achar a danada nos vareijões!!! Tá tenso, viu?????

Mas enfim.... hj... é uma bela quarta chuvosa... eu tô morrendo de sono pq cheguei em casa as 03:00... mas blz... vamos lá que logo acaba!!! rs

Alimentação:
(07:15) - Café da Manhã - pão francês + margarina + café = 68 pts
(10:00) - Lanche da Manhã - salada de 01 laranja = 15 pts
(13:00) - Almoço - 03 cs arroz + 02 cs feijão + 1 batata média cozida + 03 ped. carne de panela + 3cs salada de jiló + temperos - 124 pts
(16:00) - Lanche da Tarde - 1 barra de cereais = 27 pts
(19:00) - Lanche da Tarde II - 08 bisc. dunguitos + 01 cafézinho (viciada assumida!!!) = 26 pts
(22:00) - Jantar - pão francês + margarina + café = 68 pts

TOTAL = 328 pts

Bem ... é isso!!!
Conforme for passando o dia... vou postando aqui!!!!

Bjuuuuuuuuuuuuuuuuuuussss

Terçaaaaa

Olá people... td??

Comigo td em paz, graças ao nosso bom Deus!!!!

Ontem.. consegui baixar os 350 pts pra 308.... tô em fase de re-adaptação.. e sei que agora td vai dar certo!!!!

Coração tá em paz... resolvi as pendências que eu tinha... e decidi que não adianta ficar lutando contra coisas que EU NÃO posso mudar.... o jeito é ter paciência... e esperar!!!! rs rs

AF... ainda tá complicado... mas assim que a D. "M" for embora... vou passar a caminhar à noite... já que o clima tá mega propício às caminhadas!!!!

Decidi que eu mesma vou montar minha marmitinha... pq mamis... realmente me boicota!! rs.... com a maior das boas intenções de mãe..... maaaaaaaas... me boicota!!!! Sempre coloca uma colher a mais de arroz... "pra eu ñ ficar fraquinha"... rs rs... amooooooooo minha baixinha... apesar dela me boicotar!!!! rs
Então... hj sei EXATAMENTE o que tenho de almoço...

Vamos às anotações, né?????

(07:15) - Café da Manhã - 01 pão + margarina + café = 68 pts
(10:00) - Lanche da Manhã - 01 laranja + cafézinho + 02 bisc. dunguitos = 26 pts
(13:00) - Almoço - 01 concha de feijão + repolho refogado + 02 fat. finas de mortad. frango + temperos + 01 banana prata (sobremesa) = 71 pts
(16:00) - Lanche da tarde - 01 maçã + cafézinho + 04 bisc. dunguitos = 31 pts
(19:00) - Lanche da tarde II - 01 pão + margarina + café = 68 pts
(22:00) - Jantar - Fui pra balada sem jantar... aí comi um suflair (bombom) na volta = 50 pts

TOTAL : 308 pts (di novo???? rs)

Bem.. é isso...
Bjuuuuuuuuuuuuuss
Tenham uma linda terça feira!!!!

... O 1º dia do resto de minha vida!!!!!

Hi Girls & Boys....

Conforme prometido... hj estou de volta!!! .. e esse é o PRIMEIRO DIA DO RESTO DE MINHA VIDA.... (vida magra espero!!!! rs rs)
Fazer RA certinho... anotar toda minha alimentação diária... e fazer alguma atividade fisica... nem que seja apenas caminhada e abdominal.
Ontem.. navegando na net e retribuindo visitas... conheci o blog do Nando Nery... e vi os "16 mandamentos do Gordo em Recuperação" (leia AQUI no blog do Nandinho) e tbm o livro MAGRA NÃO! Gorda em Recuperação ... que tô lendo e adorando!!! Pq obesidade é de fato uma doença... e quem já "teve/tem"... tem mesmo que se tratar e ficar sempre em "vigília".
Voltei a ler sobre o assunto "emagrecimento".... visitar blogs... acompanhar resultados.. vitórias... e tô AMANDO a série do Fantástico com a Renata Ceribelli & Zeca Camargo. To acompanhando quadro a quadro a evolução deles e as dicas de Márcio Atalla. Quem ñ tá acompanhando... pode ler o blog Na Medida Certa... e o mais legal... é ver que "celebridades" assim como nós... sentem vontade, caem em tentação e estão vendo e mostrando que ñ é fácil emagrecer.
Hj trouxe toda minha alimentação diária... achoq ue ainda tá fraquinha... mas vou dar um jeito de enchê-la de verdura... trazer um "pé de alface", tomate e rúcula aqui pra escola pra ir comendo durante a semana...
Sei que se eu fizer TUDO CERTINHO... vou ter bons resultados!!!!
Minha vida anda meio tumultuada... então hj.. decidi ir ao REIKI com minha irmãzinha. Vamos ver o que dá... td mundo que recebe diz que é muuuuuito bom... vamos ver!!! Dps opino aqui!!!

Bem... vamos lá...

Alimentação/segunda:
(07:15) Café da manhã - Pão Caseiro + margarina + café com açúcar + 02 bisc. dunguitos = 73 pts
(10:30) Lanche da Manhã - 08 bisc. dunguitos + cafézinho = 37 pts
(13:00) Almoço - 03 col. arroz + 02 col. frango refogado com repolho + 01 fat. mortadela + 01 banana prata = 87 pts
(15:00) Lanche da Tarde I - 01 banana prata = 11 pts
(18:00) Lanche da Tarde II - 01 pão francês + margarina + café = 62 pts
(21:00) Jantar = 1/2 concha de feijão + salada de repolho + fatia fina de mortad. frango + temperos = 37 pts

TOTAL = 308 pts

Desejo à toooooodos uma linda semana... de recomeços.. vitórias... alegrias e objetivos alcançados!!!!

Bjuuuuuusssss

PS.: Estou voltando à atividade "bloguistica" agora... e to colocando as visitas em dia... pq, sinceramente, não podia imaginar como acompanhar vcs faz bem e me incentiva!!! Obrigada pelas visitinhas e comentários!!!!!

Ahhhhhhhhh... gostaram do novo visual do blog??? ... das novas "páginas"????

Dicaaaaaaaaaaassss...

Olá meninas.... como estão todas vcs??
Por aqui tô na minha luta... EU X COMIGO MESMA X BALANÇA X RA X A.F
Maaaaaaaaaas.... reclamar não adianta, né??? O jeito é fazer.... e eu tô tentando resolver TODOS meus conflitos internos primeiro.. pra dps conseguir me cuidar de verdade!!!
Hj... "andando" pela net... vi essa reportagem no Yahoo.. e achei bem interessante... vou transcrever aqui.... mas segue o link da postagem original no título!

Espero que gostem...
Tenham um ótimo sábado!!!

Bjuuuusss
Nê

40 Dicas para voltar ao peso ideal

Dados divulgados nessa segunda-feira (18) pelo Ministério da Saúde mostram que 48% dos brasileiros adultos estão com quilos extras na balança. O número aumentou em relação a 2006, que era de 42,7%. Mais da metade dos homens está acima do peso (52,1%) e, entre as mulheres, a proporção é de 44,3%.

Para fugir dessa armadilha perigosa à sua saúde, a nutricionista Roberta Stella reuniu todos os truques para fazer o ponteiro da balança voltar ao normal sem que você passe fome:

1) Nada de se desesperar: esqueça as dietas muito restritivas ou que prometem um grande emagrecimento em um período pequeno de tempo. Em longo prazo, o resultado é desastroso. (.. nunca fui a favor de Dietas Restritivas!!!! O que funciona mesmo é Reeducação Alimentar!!!...)

2) Comece fazendo um diário com os alimentos que você ingere todos os dias. Você perceberá os erros e se corrigirá sozinho. Essa mesma pesquisa do Ministério da Saúde divulgou que a presença de feijão e hortaliças na mesa das famílias brasileiras diminuiu, ao passo que o consumo de gordura aumentou. (.. vou voltar a fazer isso... sempre deu certo... ainda ñ sei pq relaxei desse tanto!!!!)

3) Estabeleça uma rotina alimentar.

4) Estipule cinco refeições por dia, com horários para que elas aconteçam. E cumpra. (.. c.manha - lanche - almoço - lanche - jantar - ceia )

5) Analise os rótulos dos alimentos. Muitas vezes, os alimentos light contêm uma pequena diferença na quantidade calórica, que nem compensa a troca. (.. meus amigos dizem que sou bitolada.. pq até hj fico olhando as calorias nos rótulos de tudo!!!! rs)

6) Prefira os alimentos integrais. Eles contêm mais nutrientes e fibras, que fazem um bem danado para o seu organismo. (.. juto que essa troca EU VOU TENTAR!!)

7) Opte por leites e derivados desnatados. A menor quantidade de gordura significa menos colesterol e calorias na sua alimentação. (.. leite = semi desnatado; queijo = minas frescal... mas tem um tal de MEIA CURA, aqui da região de MG.. que ñ dá pra ñ comer!!!! É terrível!!! Com café docinho... fica perfeito d+ !!!!)

8) Cuidado com os embutidos (mortadela, salame, presunto). Eles carregam uma quantidade considerável de gordura, colesterol e sódio. (.. quase ñ consumo mesmo!!!!!)

9) Escolha embutidos com menor quantidade de gordura como, por exemplo, o peito de peru.

10) Não fique mais do que 4 horas sem se alimentar. (.. isso faz mais de 2 anos que ñ faço!!!)

11) Faça lanchinhos entre as refeições, hábito essencial para uma alimentação saudável.

12) Para esses lanches, opte por alimentos fáceis de serem obtidos e carregados na bolsa, como iogurte, barrinha de cereais, frutas e bolacha salgada.

13) Coma pelo menos 2 frutas por dia. (.. isso tá dificil!!! Fruta é algo que realmente acho meio sem graça!!!!)

14) Consuma as frutas (maçã, pêra, uva) com casca. (.. isso eu não consigo messssssssssssssssmo!!!!)

15) Saladas e legumes devem fazer parte da sua alimentação diária. (.. amoooooooooooo!!!!)

16) Evite preparações altamente calóricas como gratinadas, fritas, à parmegiana, à milanesa e quatro queijos. (.. parmegiana??? Milanesa??? Já nem sei mais o que é isso faz tempo!!!)

17) Tempere as saladas com suco de limão e vinagre.

18) O azeite tem gorduras boas para o coração. Mas isso não quer dizer que ele não seja calórico. Se a intenção é emagrecer, use com muita moderação. (.. deteeeeeeesto azeite!!! Acho que muda o sabor de tudo!!!!)

19) Doces devem ser evitados, principalmente bolos recheados, tortas, bomba de chocolate. (.. chocolate é o que me MATA!!!!)

20) Prefira os sanduíches naturais aos oferecidos pelos fast-foods. (.. sanduíches e fast-foods... tô fora faz tempo!!!!)

21) Atum e sardinha em conserva são ótimos para uma salada ou um sanduíche. Mas lembre-se: utilize a versão light, conservada em água, não em óleo. (.. huuuuummm.... gostei dessa dica!)

22) Prefira as carnes menos calóricas, como peixe, frango e cortes magros de carne bovina. (.. carne vermelha nunca fui mto fã... mas adooooooooro peixe!!! Sempre que é possível a troca... eu faço!)

23) Retire a pele do frango. (.. huuuummmm...... e tem quem coma pele de frango ainda??????)

24) Cuidado com os molhos à base de maionese para temperar saladas. (..salada qto mais natural, na minha opinião.... MELHOR!!!)

25) Prefiras os picolés ao sorvete de massa. (.. prefiro ICEGURT!!! rs rs)

26) Sucos naturais são uma ótima pedida para se refrescar. (.. de laranja... sem gelo e sem açúcar..é MEU VÍCIO!!!! adoooooooooooooooooooooooooro)

27) Você pode contar com a água de coco para se hidratar, mas atente à quantidade. Por ser calórica, a bebida não pode ser consumida livremente. Um copo pequeno (200 mL) apresenta 40 calorias. Consuma somente um coco por dia e beba muita água mineral. (.. água de coco.. só na praia!!!)

28) Evite bebidas gaseificadas, mesmo as que não contêm calorias, como água e refrigerantes light. (.. nem a pau!!! gás?? só pra "dilatar" estômago e acabar com o verdadeiro gosto da água????? Pára, né?)

29) Durante a refeição, beba somente um copo pequeno (200 mL) de líquidos. Assim a digestão não ficará prejudicada. (.. refeição X bebida.... eu, particularmente, não gosto dessa combinação, não!)

30) Um grama de álcool tem 9 calorias. Já um grama de carboidratos ou proteínas contém apenas 4 calorias: ou seja, aquele copinho de cerveja engorda bem mais do que um pedaço de pão. Portanto, evite as bebidas alcoólicas se o objetivo é emagrecer. (.. o queeeeeeeeeee?????? Deus me livre de álcool!!)

31) Se for a um barzinho, evite os petiscos fritos, amendoins e castanhas de caju.

32) Não vá ao supermercado com fome. Isso somente fará com que não resista quando passar pela gôndola de doces e salgadinhos. (.. verdade!!! rs... sempre me alimento antes de ir ao supermercado... pq é fato!!! Com fome.. compramos muuuuuuuuuita besteira que podemos consumir rapidamente!!!!)

33) Beba muita água, pelo menos, 2 litros por dia. (.. eu tenho.. e quase sempre consigo!!!)

34) Cuidado com o café. Beba, no máximo, 4 xícaras por dia. (.. outrô vício!!! complicado!!!! Não resito ao cheirinho de café!!!)

35) Inicie a refeição com um prato grande de saladas (folhas e legumes cozidos).

36) Se exagerar em algum dia, não desista. Recomece novamente no dia seguinte. (.. recomeçar é preciso, SEMPRE!!!)

37) Dê preferência a alimentos ricos em água e de baixo valor calórico, como frutas, legumes e verduras. Você poderá consumir um volume maior desses alimentos, comparando com aqueles ricos em calorias. (.. adoro saladona de chuchu!!!!)

38) Evite fazer a última refeição do dia perto da hora de se deitar. Para não prejudicar a digestão dos alimentos e o sono, faça o jantar, pelo menos, uma hora e meia antes de ir para a cama.

39) Boa notícia para quem é fã de lanchonetes: as grandes redes de sanduíches já possuem opções saudáveis. Entre elas, destacam-se salada, água de coco e frutas.

40) Não encare a dieta como punição. Afinal, a reestruturação alimentar garante um corpo mais bonito e saudável. A dieta nada mais é que um presente que você dá a si mesmo. Mantenha as atitudes positivas ao longo do emagrecimento. (..punição.. é vc tentar comprar uma roupa que vc amou.. e ñ achar seu numero!!! Reeducação Alimentar... é uma forma de mostrar ao seu corpo o quanto vc o ama!!! EU AMO O MEU... e não quero que ele seja uma grande massa disforme!!!!)

É isso garotas... EU VOU COLOCAR EM PRÁTICA ESSAS DICAS!!!!

Bjus

... o empurrão que faltava!!!!!

... Olá menininhas....

Td o que faltava pra escurecer (... ou clarear!!!) minha vida... aconteceu!!!!

Já vinha de uma semana bagunçada... tumutuada.. cheia de conflitos... e só engordando, pq tava fazendo tudo errado!!!!

....foi qdo o que eu mais temia aconteceu!!!!

Ganhei um macacão liiiiiiiiiiiiiiiiiindo.... maravilhoso... um sonho!!! Vermelho... magnifico!!!! sóóóóóóó... que ele ficou extremamente decotado... e marcando um poko. Eu... em outra fase... pensaria... "emagreço 2kg, coloco um top e pronto... fica perfeito!!".... mas como tô na fase gorda acomodada... pensei..."Vou na loja e troco por um maior!".... aí sim... minha vida virou um INFERNO!!!!

Fui à loja... experimentei calça jeans (44) ficou legal.. folgadinha... mas ñ curto jeans!!! Vestidos? Blusinhas? Macacões??? TUUUUUUUUUUUUUDO ficou apertado.. ou marcando!!!!!!

Sabe o que é experimentar 200.000 peças de roupas e TUDO ñ dar certo???? Saí de lá... UM BAGAÇO!!! Me sentindo a mulher mais horrível do mundo! E fiquei injuriada por ter voltado à essa fase de NADA ficar bom... de NADA servir... td bem que a loja é uma loja onde quase tudo é tamanho único... maaaaaaaaaaaas... isso ñ é desculpa!!!! OU melhor... é desculpa sim... DESCULPA DE GENTE GORDA!!! A culpa sempre é da confecção!!!!!

Enfim... sai de lá... e fui encontrar uma pessoa mto especial que ñ via a 2 meses e ver os olhinhos dele brilhando de tanta admiração... me fez ver que eu posso ser mais que uma mente gorda!!!! E tooooooooooooooodos os elogios dele... (apesar de eu estar uma titica.. com roupa de trabalho.. sem maquiagem.. descabelada.. e pra baixo...) me fizeram ver que eu sou mais que isso... mto mais que comida... gordura e etc...

Mas isso tudo era exatamente o que faltava pra eu ACORDAR!!! É o famoso "há males que vem pra bem!!!"

Decidi voltar com tudo... chá de Oliveira... caminhadas.. Dieta dos Pontos... afinal... emagreci 22kg... sozinha.. ñ foi à toa!!! foi pq EU QUIS... e pq TIVE FORÇA DE VONTADE!!!!!

Hj... fiquei nos 350 pts.... preciso abaixar pros 300. Mas comi td saudável... nada de besteiras!!!!

Fiz caminhada... 50min!!! (trabalho/casa... e vou fazer isso todas os dias!!!)

Não posso i à academia... pq tô sem carro à noite... e a minha academia fica do oooooooooooutro lado da cidade!!!!

Mas com o tempo as coisas se ajeitam novamente!!!!!!

É isso... voltei com gás total!!!

Preciso emagrecer... agora virou questão de honra!!! Não é possível que essa anciedade ou esse lado acomodado auto-destrutivo fale mais alto!!!!

Vamos ver... em 3 meses... assim como Zeca & Renata Ceribelli... SEREI OUTRA!!!!!

Bjuuuuusss
Tenham todas uma ótima semaninha e um LIIIINDO FERIADÃO!!!!!!!

...me sentindo A PORCA GORDA!!!!!!

Aff...
Olá menininas... como estão vcs???
Nem preciso dizer que minha vida tá uma GRANDE bagunça, né??? Por isso a minha ausência!!!!
Tá tuuuuuuuuuuuuuuuuuuuudo errado!!!! TUDO!!!!!
... e todas sabemos que qdo a vida ta bagunçada... a alimentação vira uma grande titica!!!
pois bem....
.... resolvi me dar esse mês de férias... e tô fazendo coisas que eu mesma sei que são meio que "autodestrutivas"... mas tõ em teste pra ver o que quero mesmo da minha vida...
Tô com dúvida em TODAS as áreas da minha vida....

AMOR - uma grande paixãozona do passado... ressurgiu... uma pessoa nova e encantadora... apareceu... e o meu mais recente amor, meu último relacionamento MEGA CONTURBADO, dps de dois meses sem nos vermos (pq eu decidi que seria assim!!!!)... voltou a entrar em contato toooodo doce e meloso!!!! Minha vontade????? VIRAR FREIRA!!!!! ... coração tá de cabeça pra baixo... pq por mim... juntava os três, batia no liquidificador e fazia um perfeitinho!!! maaaaaaaaaaaas... não pode, né???? Então... ñ sei o que fazer meeeeeeeeeeeesmo!!!!

TRABALHO - decidi que quero abrir um negócio pra mim... pra eu atuar na área na qual estudei... mas tbm ñ quero perder a estabilidade do meu trabalho na escola, que por sinal ADORO!!!!.... aí.. pra acrescentar e piorar a dúvida.... não sei se alugo uma sala comercial pra atuar sozinha ou se me alio à outras 2 amigas e abrimos uma clínica!!!!! =(

ACADEMIA - parei esse mês! AMOOOOOOOOOOOOOOOOOOO, tô morrendo de saudades e sentindo mta falta!!! Mas estressei com o lance de não emagrecer!!! Tá!!!!.. td bem... eu sei que tô ganhando a tal da MASSA MAGRA... que to convertendo gordura em músculo... que isso é o correto... o saudável... que to diminuindo medidas....blá blá blá.... maaaaaaas... eu tenho uma NECESSIDADE PSICOLÓGICA de ver o número da balança DIMINUIR!!!!! Doença??? Pode até ser que seja!!!!!... mas vc ralar horrores... comer 1.100kcal por dia... e não emagrecer nenhuma graminha se quer???? Dá vontade de fazer Bung Jump sem a corda elástica!!!!! De fato, a academia faz mto bem... minhas pernas estão mais bonitas e adoooooro ver o músculoo da minha coxa saltando.... acho lindo.... mas apesar disso tudo... resolvi me dar esse mês de férias!!!! Não se aguento mais duas semanas sem ver meu treinador e ir ao TEMPLO... mas HOJE, tá decidido!!! Férias!!!!!

R.A. - Nossa!!! Essa dá até vergonha de comentar!!!!!
Tudo o que eu ñ fiz ou comi em 2 anos, fiz nesses 10 dias!!!!
VERGONHA PURA!!! Mas eu precisava BICUDAR O BALDE mesmo!!!!!
Preciso me encontrar e saber o que quero da minha vida.... quero entrar pro time das PLUS SIZE que "se dizem" felizes e satisfeitas com seus corpos imensos... ou quero entrar no time das Gostosas Felizes de verdade?????
Então... sendo assim... ontem me dei mesmo um dia de GORDA!!!! Mas de GORDA MESSSSSMO... dessas que falam... "Eu COMO isso, aquilo.. + aquilo... e SOU FELIZ POR PODER COMER!!!!!!" (como se a felicidade estivesse na comida!!!!).... Bem... comi pastel, kibe + coca cola, tomei sorvete Romeu & Julieta, pamonha, almocei fígado acebolado com arroz, comi pão com mortadela, café com queijo, bala de café, pão de queijo e ainda tomei uma latinha de fanta á noite!!!!! UFA!!!! Nem preciso dizer que terminei o dia passando mal horrores... e vi que DEFINITIVAMENTE eu NÃO quero ser GORDA!!!! Não me satisfaz comer desse tanto... nem fico mais feliz por isso... pelo contrário.... terminei o dia me sentindo UMA IMENSA PORCA OBESA!!!!!!!
Hj... embora ñ volte à academia.... volto pra RA.... pq... graças à Deus não consigo mais pensar e agir como gorda!!!!!! ....Até pq se uma calça 44 ficar apertada novamente.... juro que pulo dum prédio de 15 andares... e pulo de ponta!!!!

#PRONTO.DESABAFEI!!!!!

Mas é isso...
Vou ficar ausente... pra resolver tooooooooooodas essas pendências e voltar pro meu EIXO & OBjETIVO... ai qdo eu estiver com td certo.. eu volto aqui!!!! de vez enquando passo por aqui pra deixar alguma novidade ou outra!!!!

Espero que nenhuma de vcs estejam nessa "fase de ponto de interrogação" que EU TÔ!!!! rs rs rs

Bjos á todas... tenham uma ótima sexta e um maravilhoso fds!!!!

* LUTO *

Essa madrugada faleceu uma senhora que é avó da minha melhor amiga... a bem da verdade ... melhor amiga não... a Thá é minha irmã de vidas passadas!!! .....Assim como me sinto parte da família, eu tenho a Vó Gegê como minha vó tbm!!!
Sempre forte, guerreira, geniooooooooooooooosa no último, mas dona de um sorriso sempre largo pr'aqueles que ela gostava!!!
....sei que agora ela está num plano infinitamente melhor que esse nosso. Peço á todas que orem/rezem pra que Deus envie conforto à todos "nós" da família!!!!

Vó Gegê e eu - Natal 2009

Bem.. como meu dia já começou mal... acho que vai ser meio conturbado tudo... pq tem velório.. sepultamento... vou tentar me manter na linha... mas já sei que os horários serão bagunçados... sendo assim... nem vou anotar nada!!!
.. Fui à academia pra dar uma distraída...

AF:
10min de bicicleta
40min de esteira
550 abdominais (5 séries de - 50 normal + 30 lat. esq + 30 lat. dir)

Bjos à todas... tenham uma ótima & iluminada terça!!!!

Volteeeeeei!!!!!

Menininhas... que saudades de vcs!!!!!
Espero que estejam todas bem!!!
Hj.. vou visitá-las pra ver como vcs estão!! Então... voltei das minhas férias pessoal!!!

Como eu entrei no maldito efeito platô.... e tinha muuuuuuuuuuuuuuuuuitos aniversários semana passada... resolvi me "dar férias"... (minha festa... ranchada... meu niver... niver do pai... de uma amiga... show na região.. entre outros eventos!!!!)
Não fiz nada de AF.... não contei os pontos(mas tbm ñ extrapolei!!!)... Comi carboidratos à noite.. comi doce... chocolate... bebi cerveja... tomei caipirinha dociiiiiiiiiiiiiinha de kiwi.... comi bolo.. salgadinho de festa... petiscos... carne recheada... tomei caldo de cassoulet... enfim.. fiz coisas que ñ fazia a mto tempo!!!!

Agora... HOJE... voltei com tudo.. pra dar um "susto" no meu corpicho!!!

Confesso que tô morreeeeeeeeeeeeeeeeeendo de saudades da minha academia!!! Nossa... incrível como me faz falta aquele lugar!!!!
A balança não subiu... ontem fui me pesar... e tá em 73,600kg (semana passada antes do abuso tava em 74,200kg.... VAI ENTENDER???!!!! )

Vamos ver... tô animada... com saudades AF & RA, do blog e de vcs!!!!

Obrigada pelos parabéns... e a minha festa foi um espetáculo.. me diverti mto.. aproveitei mais ainda.... só teve um contratempo.. infelizmente... um espírito de porco.. roubou minha máquina!!!

Mas paciência... já fiquei brava... já fiquei triste... já chorei de ódio... já praguejei a pessoa... já pedi que o "ladrão" me enviasse pelo menos o cartão de memória... pq a máquina... na boa... compro outro... mas o infeliz... roubou de mim... momentos que não voltam mais!!!!... só que uma coisa eu aprendi.. aqui se faz... aqui se paga... a gente colhe o que planta... e uma hora... ele vai cair em contradição.. ou vai se dar mto mal com essa mesma câmera. Enfim... já passou... dei bobeira... agora é comprar outra e esquecer esse episódio chato!!!!

Agora... vamos lá... que hj.. tá td controladíssimo... td mega programado... e tô de volta à vida normal que eu tanto amoooooo!!!

Alimentação diária:
(07:30) - Café da Manhã - 01 pão francês + margarina + café com açúcar = 62 pts
(10:30) - Lanche da manhã - 01 cafézinho + 01 banana prata = 17 pts (não juntos... rs rs rs)
(13:30) - Almoço - 01 ch feijão + 03 col. arroz + 04 col. abobrinha refogada + temp. = 94 pts
(16:30) - Lanche da Tarde - 01 banana prata = 37 pts
(21:30) - Jantar - 01 ch feijão + 03 col. arroz + 04 col. abobrinha refog. + temp. = 94 pts
TOTAL : 278 pts

AF:
50min - Esteira
440 - Abdominais (4 séries - 50 frontal + 30 lat. direita + 30 lat. esquerda)
* Musculação = decidi que essa semana não vou fazer musculação.. só pra tirar dúvidas... rs... tô em teste com meu corpo!!!

Bem... é isso!!!!

Agora à tarde vou visitá-las!!!

Bjuuuuuuuuuuuuuuuss
Tenham todas uma linda semana!!!