Aff... já nem sei o que falar!!!!
ESSE MALDITO FRIO... esta acabando com tudo... e tem como piorar... hj tá 16º... a previsão pra amanhã é de 7º... pelo amor de Deus.... meu sonho tem sido me mudar pro Norte.... pq eu ODEEEEEIO FRIO & Chuva... acho absurdamente chato e insuportável.... ñ dá pra fazer nada que não seja comer e ficar embaixo das cobertas!!!!!
Ki saco!!!!
... e eu gorda desse tanto... insatisfeita turbo.. sem dinheiro p/ academia... e com garganta inflamada sem poder caminhar nesse tempo horrível... me resta mesmo... só reclamar!!!!
Se amanhã ñ tiver uma boa notícia... nem venho aki!!!
=/
Diário Alimentar:
07:40 - CdM - pão + margarina + café + 1 pão de queijo = 77 pts
09:40 - LdM.1 - 01 cafézinho (50ml) = 06 pts
11:25 - LdM.2 - 01 banana prata = 11 pts
13:15 - Almoço - Sopa de Mandioca com Frango = 100 pts
16:00 - LdT - 01 pêra portuguesa = 15 pts
19:00 - LdT.2 - ???
TOTAL DIÁRIO : ????
Bjinhus
Caminhada de Sucesso
18/07/2012
17/07/2012
AFF... decepcionada!!!!
.. pelo título dá pra perceberem meu "grau de satisfação" né???
Ontem novamente fui vencida pela compulsão.... não sei como explicar... é mto estranho!!!!
... e infelizmente.. la em casa por mais que eu peça ajuda... eles ñ maneiram em nada.... não sei se é de propósito.... se é esquecimento.... sinceramente não sei!!!!
Cheguei em casa.. as 19:30hrs... e a mesa do café da tarde... estava posta ainda... com leite (DE VACA MESMO... nada de caixinha... nada light.. desnatado... naaaaaaaaaada.... tirado direto da vaquinha e fervido!!!!)... bolo de fubá... pão de queijo... pão francês crocantezinho... enfim.... todo mundo sabe que sou viciada em pães e coisas de café!!!! =(
Hj vou ter NOVAMENTE uma conversa com eles... pra ver se eles me entendem!!!!
Mas tá phoda!!!!!
Vamos ver como vai ser o dia hj.... vou sair do trabalho e não vou pra casa.. vou encontrar umas amigas no shopping.. aí é bem tranquilo... pq 1º não curto fast food... e 2º pq tô zerada de dindin.... então... não comerei nada por lá.... e qdo chegar em casa... já estará na hora do jantar...... ESPERO que hj seja um poko melhor que ontem!!!!!!
Mas confesso que estou indignada com minha fraqueza.... minha falta de determinação... e absurdamente insatisfeita com meu corpo e estilo de vida!!!!!
... não sei o que tá me faltando pra tomar vergonha na cara!!!!!!
=/
Enfim... vamos ver....
DIÁRIO ALIMENTAR:
07:30 - CdM - 01 pão francês + margarina + café + 01 pão de queijo = 77 pts
10:50 - LdM - 01 pêra portuguesa = 15 pts
13:00 - Almoço - 01 bifê à rolê + 01 ped. mandioca + 02 col. arroz + temperos = 117 pts
16:00 - LdT.1 - 1/2 banana prata + 01 col. granola = 15 pts
18:50 - LdT.2 - 1/2 pão de queijo recheado = 30 pts
21:30 - Jantar - Sopa de Mandioca com peito de frango + 02 pães de queijo + temperos = 150 pts
TOTAL DIÁRIO: 404 pts ( 1.455kcal)
bjinhussss
Ontem novamente fui vencida pela compulsão.... não sei como explicar... é mto estranho!!!!
... e infelizmente.. la em casa por mais que eu peça ajuda... eles ñ maneiram em nada.... não sei se é de propósito.... se é esquecimento.... sinceramente não sei!!!!
Cheguei em casa.. as 19:30hrs... e a mesa do café da tarde... estava posta ainda... com leite (DE VACA MESMO... nada de caixinha... nada light.. desnatado... naaaaaaaaaada.... tirado direto da vaquinha e fervido!!!!)... bolo de fubá... pão de queijo... pão francês crocantezinho... enfim.... todo mundo sabe que sou viciada em pães e coisas de café!!!! =(
Hj vou ter NOVAMENTE uma conversa com eles... pra ver se eles me entendem!!!!
Mas tá phoda!!!!!
Vamos ver como vai ser o dia hj.... vou sair do trabalho e não vou pra casa.. vou encontrar umas amigas no shopping.. aí é bem tranquilo... pq 1º não curto fast food... e 2º pq tô zerada de dindin.... então... não comerei nada por lá.... e qdo chegar em casa... já estará na hora do jantar...... ESPERO que hj seja um poko melhor que ontem!!!!!!
Mas confesso que estou indignada com minha fraqueza.... minha falta de determinação... e absurdamente insatisfeita com meu corpo e estilo de vida!!!!!
... não sei o que tá me faltando pra tomar vergonha na cara!!!!!!
=/
Enfim... vamos ver....
DIÁRIO ALIMENTAR:
07:30 - CdM - 01 pão francês + margarina + café + 01 pão de queijo = 77 pts
10:50 - LdM - 01 pêra portuguesa = 15 pts
13:00 - Almoço - 01 bifê à rolê + 01 ped. mandioca + 02 col. arroz + temperos = 117 pts
16:00 - LdT.1 - 1/2 banana prata + 01 col. granola = 15 pts
18:50 - LdT.2 - 1/2 pão de queijo recheado = 30 pts
21:30 - Jantar - Sopa de Mandioca com peito de frango + 02 pães de queijo + temperos = 150 pts
TOTAL DIÁRIO: 404 pts ( 1.455kcal)
bjinhussss
16/07/2012
sumiço... doença.. metas...
Bom dia meninas!!!
Pra variar... desapareci novamente, né??
... pois bem... confesso que nunca foi tão difícil voltar pra RA como tem sido agora!!!!
Durante o dia no trabalho... até que vai bem... mas qdo chego em casa à noite... Deus do céu!!!! ... o trem fica tenso!!!! Minha vontade é de comer o mundo.... no mínimo!!!
...... e como eu ainda to cozinhando... fica mais complicado!!!!
..................ahhhh e como se não bastasse... ontem chegou uma tia minha... que faz simplesmente o MELHOR CAMBOTIÁ DO UNIVERSOOOOOO!!!!
.. e ainda vai fazer canjica pra mim tbm!!!! =(
... mas eu acho que não consigo me focar como antes... pq sinceramente.... tô no MEIO DO FURACÃO DO MEU INFERNO ASTRAL.... só pode!!!
... pra eu ter ânimo... vontade de fazer RA certinha... preciso estar fazendo AF.... e todo mundo sabe que eu amo academia... maaaaaaaaaaaaas... com sai do emprego antigo.... e ainda não recebi NADINHA do meu acerto.. nem em sonho posso começar uma Academia... sem dindin... ñ tem como comprar frutas.. barras de cereal.. bolachinhas pro lanche da tarde e etc... aí junta os problemas com contas que atrasaram... "alguns mtos" problemas pessoais... e tudo só faz minha cabeça pensar num monte de coisa.... menos em RA e Vida Saudável!!!!
Aííííí.... não sei se devido à alimentação errada... minha resistência tá baixa... e faz 12 dias que tô com uma tosse do cão... ja fui ao medico duas vezes... fiz inalação... tomei remédio.... e agora vou tomar antibiótico.... e COM essa maldita tosse... caminhar à noite na volta do trabalho com esse frio insuportável que tá aki.... NEM EM SONHO, né?????
RESUMINDO.... TUDO ERRADO!!!!!!
Mas hj.... consegui me organizar... e vamos ver se consigo dominar a ANACONDA que nasce em mim às 18:30hr....
Barretos tá aí.... já tô com a casa alugada e paga.... com piscina... como eu vou tomar sol com esse TAMANHO TODO????.. sem contar que nada fica bem!!!!
... e ainda tem o Jantar da NV... evento social mais elegante.... e eu de vestidinho curto... vou me sentir uma representante da UltraGás...
Bem... só reclamar.. não resolve nada, né????
Então hoje... eu estipulei uma META....
Viajo pra Barretos no dia 17... então... tenho 1 mês e um dia pra emagrecer um pokinho.... gostaria de emagrecer 5kg até lá... mas sei que sem AF fica praticamente impossível... então... se eu conseguir eliminar pelo menos uns 3kg.. ja vou ficar feliz!!!!!
Sonho em usar minhas calças 42 sabendo que vou conseguir respirar.... rs rs rs
Vou tentar ao máximo melhorar... e voltar a cuidar de mim... da minha saúde...
Ontem um amigo meu foi em casa.. e me contou que começou com uma Personal em uma academia linda... novinha.. e perto de minha casa... achei bem interessante os valor e o treino.... e se Deus quiser... no meu pgto desse novo emprego... eu começo lá tbm!!!! Ainda tem quase um mes... mas só o fato de existir essa possibilidade... me deixa mto feliz!!!!!
Vamos ver....
Hj minha alimentação... tá assim:
DIÁRIO ALIMENTAR:
07:40 - CdM - 01 pão francês + margarina + café = 62 pts
09:30 - LdM.1 - 01 cafézinho = 06 pts
11:30 - LdM.2 - 01 iogurte de frutas + 01 col. granola = 31 pts
13:10 - Almoço - 01 chic. macarrão à bolonhesa + 02 col. carne moída + temperos = 90 pts
16:00 - LdT.1 - 01 bolachinha de nata + 01 cafézinho = 17 pts
19:00 - LdT.2 - 01 pão francês + margarina + café + 02 pães de queijo + leite c/ nescau = 124 pts (SIM!!!! fui vencida mais uma vez pela compulsão!!!!!!)
21:30 - Jantar - Salada de alface com tomate + 01 bifê à rolê pequenininho + 1 ped. mandioca cozida = 97 pts
TOTAL DIÁRIO : 427 pts (1.538 kcal)
"Só" quase o dobro do que posso comer diariamente!!!!!!
Espero um dia conseguir voltar ao meu eixo!!!!
Bjinhusss..
Pra variar... desapareci novamente, né??
... pois bem... confesso que nunca foi tão difícil voltar pra RA como tem sido agora!!!!
Durante o dia no trabalho... até que vai bem... mas qdo chego em casa à noite... Deus do céu!!!! ... o trem fica tenso!!!! Minha vontade é de comer o mundo.... no mínimo!!!
...... e como eu ainda to cozinhando... fica mais complicado!!!!
..................ahhhh e como se não bastasse... ontem chegou uma tia minha... que faz simplesmente o MELHOR CAMBOTIÁ DO UNIVERSOOOOOO!!!!
.. e ainda vai fazer canjica pra mim tbm!!!! =(
... mas eu acho que não consigo me focar como antes... pq sinceramente.... tô no MEIO DO FURACÃO DO MEU INFERNO ASTRAL.... só pode!!!
... pra eu ter ânimo... vontade de fazer RA certinha... preciso estar fazendo AF.... e todo mundo sabe que eu amo academia... maaaaaaaaaaaaas... com sai do emprego antigo.... e ainda não recebi NADINHA do meu acerto.. nem em sonho posso começar uma Academia... sem dindin... ñ tem como comprar frutas.. barras de cereal.. bolachinhas pro lanche da tarde e etc... aí junta os problemas com contas que atrasaram... "alguns mtos" problemas pessoais... e tudo só faz minha cabeça pensar num monte de coisa.... menos em RA e Vida Saudável!!!!
Aííííí.... não sei se devido à alimentação errada... minha resistência tá baixa... e faz 12 dias que tô com uma tosse do cão... ja fui ao medico duas vezes... fiz inalação... tomei remédio.... e agora vou tomar antibiótico.... e COM essa maldita tosse... caminhar à noite na volta do trabalho com esse frio insuportável que tá aki.... NEM EM SONHO, né?????
RESUMINDO.... TUDO ERRADO!!!!!!
Mas hj.... consegui me organizar... e vamos ver se consigo dominar a ANACONDA que nasce em mim às 18:30hr....
Barretos tá aí.... já tô com a casa alugada e paga.... com piscina... como eu vou tomar sol com esse TAMANHO TODO????.. sem contar que nada fica bem!!!!
... e ainda tem o Jantar da NV... evento social mais elegante.... e eu de vestidinho curto... vou me sentir uma representante da UltraGás...
Bem... só reclamar.. não resolve nada, né????
Então hoje... eu estipulei uma META....
Viajo pra Barretos no dia 17... então... tenho 1 mês e um dia pra emagrecer um pokinho.... gostaria de emagrecer 5kg até lá... mas sei que sem AF fica praticamente impossível... então... se eu conseguir eliminar pelo menos uns 3kg.. ja vou ficar feliz!!!!!
Sonho em usar minhas calças 42 sabendo que vou conseguir respirar.... rs rs rs
Vou tentar ao máximo melhorar... e voltar a cuidar de mim... da minha saúde...
Ontem um amigo meu foi em casa.. e me contou que começou com uma Personal em uma academia linda... novinha.. e perto de minha casa... achei bem interessante os valor e o treino.... e se Deus quiser... no meu pgto desse novo emprego... eu começo lá tbm!!!! Ainda tem quase um mes... mas só o fato de existir essa possibilidade... me deixa mto feliz!!!!!
Vamos ver....
Hj minha alimentação... tá assim:
DIÁRIO ALIMENTAR:
07:40 - CdM - 01 pão francês + margarina + café = 62 pts
09:30 - LdM.1 - 01 cafézinho = 06 pts
11:30 - LdM.2 - 01 iogurte de frutas + 01 col. granola = 31 pts
13:10 - Almoço - 01 chic. macarrão à bolonhesa + 02 col. carne moída + temperos = 90 pts
16:00 - LdT.1 - 01 bolachinha de nata + 01 cafézinho = 17 pts
19:00 - LdT.2 - 01 pão francês + margarina + café + 02 pães de queijo + leite c/ nescau = 124 pts (SIM!!!! fui vencida mais uma vez pela compulsão!!!!!!)
21:30 - Jantar - Salada de alface com tomate + 01 bifê à rolê pequenininho + 1 ped. mandioca cozida = 97 pts
TOTAL DIÁRIO : 427 pts (1.538 kcal)
"Só" quase o dobro do que posso comer diariamente!!!!!!
Espero um dia conseguir voltar ao meu eixo!!!!
Bjinhusss..
03/07/2012
VIDA NOVA!!!!
Gentem... vamos lá!!!!
- TPM no auge!!!
.............maaaaaaaaaaas... a vida parece que vai dar uma mudada!!!!
Hj comecei no novo emprego.... uma empresa especializada em Paisagismo!!!!!
Noooooooooooossa... eu que ñ sou chegada em flores.... fiquei boba com tanta especie e tanta beleza!!!! Cada florzinha linda... cada árvore diferente.... enfim.... 1º dia... td são "flores" e no meu caso, literalmente, né??? rs
Bem... a parte aburdamente mto boa... é que eu ñ passei o dia inteiro comendo besteiras!!!!!
Tomei café da manhã.... dps almocei.... e dps tomei café da tarde (e daí pra frente, em casa a coisa desandou!!!!!).... maaaaaaaaaaas hj já foi melhor que ontem... e acho que amanhã será ainda melhor que hj!!!!
Vou me organizar pra comprar barras de cereal e frutas pra poder intercalar entre as grandes refeições e não chegar em casa com uma fome de leão!!!!! =/
.. e pra fazer um reconhecimento de campo... vim à pé do novo serviço pra casa!!!!!
51min.... dps eu vou marcar certinho qtos km tem de lá até aki...... maaaaaaaaaaaaas..... tem 4 quarteirões que sinceramente, neles eu vi o quaaaaaaaaaaaaanto estou gorda e completamente fora de forma..... são 4 quarteirões de pura subida!!!! Pra se ter uma noção... pra subir de carro... a maioria sobe de 1ª!!!!!
Cheguei lá no topo.... precisei pegar meu coração e engulir ele novamente... pq ele tava pulando pra fora!!!! Pensei qeu fosse morrer!!!! Cheguei lá em cima morta... com o coração disparado... totalmente sem fôlego... só ñ parei pra respirar de verdade... pq bem lá no alto tem um posto de combustível e os frentistas ficaram me olhando.... aí pensei... se eu parar já vai começar os comentários:
"-Vai lá gordinha, cuidado pra ñ morrer!" ou
"-Coitada da gordinha, tá colocando os bofes pra fora!"
...... e eu como QUAAAAAAAAAAASE não sou orgulhosa... ñ iria dar o braço à torcer... tava morrendo... mas continuei firme.. linda.. e loira!!!! rs rs...
Dps qdoo percurso ficou "+ ou-" plano... aí td voltou ao normal e a respiração ficou normalizada.
Mas o que me deixou triste.... é que já havia feito esse percurso à pé em outras épocas... e foi completamente diferente!!! Subi tranquilamente... de boa... sem ficar nesse sufoco!!!!!
Aí eu vi que realmente preciso emagrecer!!!! Não quero sofrer com obesidade novamente... é muito ruim sentir essas coisas!!!!!! :'(
Me pesei... quase morri novamente!!!!!
77kg 100gr
..........pra meu total desespero!!!!
Mas tenho certeza... que à partir de agora... as coisas vão entrar nos eixos!!!!
Amanhã vou conhecer uma academia que tem próximo ao trabalho e se ela ñ for tão cara qto parece... quero treinar lá durante meu almoço, até pq 2 horas de intervalo dá pra fazer muuuuuuuuuuuuuuita coisa, né??!!!
Enfim... estou confiante... e acho que agora a coisa vai pra frente!!!!
Torçam por mim no novo emprego... e torçam pra que a minha força de vontade tbm volte!!!!!
Bjinhuuuusss
Tenham todas uma linda semana!!!!!
- TPM no auge!!!
.............maaaaaaaaaaas... a vida parece que vai dar uma mudada!!!!
Hj comecei no novo emprego.... uma empresa especializada em Paisagismo!!!!!
Noooooooooooossa... eu que ñ sou chegada em flores.... fiquei boba com tanta especie e tanta beleza!!!! Cada florzinha linda... cada árvore diferente.... enfim.... 1º dia... td são "flores" e no meu caso, literalmente, né??? rs
Bem... a parte aburdamente mto boa... é que eu ñ passei o dia inteiro comendo besteiras!!!!!
Tomei café da manhã.... dps almocei.... e dps tomei café da tarde (e daí pra frente, em casa a coisa desandou!!!!!).... maaaaaaaaaaas hj já foi melhor que ontem... e acho que amanhã será ainda melhor que hj!!!!
Vou me organizar pra comprar barras de cereal e frutas pra poder intercalar entre as grandes refeições e não chegar em casa com uma fome de leão!!!!! =/
.. e pra fazer um reconhecimento de campo... vim à pé do novo serviço pra casa!!!!!
51min.... dps eu vou marcar certinho qtos km tem de lá até aki...... maaaaaaaaaaaaas..... tem 4 quarteirões que sinceramente, neles eu vi o quaaaaaaaaaaaaanto estou gorda e completamente fora de forma..... são 4 quarteirões de pura subida!!!! Pra se ter uma noção... pra subir de carro... a maioria sobe de 1ª!!!!!
Cheguei lá no topo.... precisei pegar meu coração e engulir ele novamente... pq ele tava pulando pra fora!!!! Pensei qeu fosse morrer!!!! Cheguei lá em cima morta... com o coração disparado... totalmente sem fôlego... só ñ parei pra respirar de verdade... pq bem lá no alto tem um posto de combustível e os frentistas ficaram me olhando.... aí pensei... se eu parar já vai começar os comentários:
"-Vai lá gordinha, cuidado pra ñ morrer!" ou
"-Coitada da gordinha, tá colocando os bofes pra fora!"
...... e eu como QUAAAAAAAAAAASE não sou orgulhosa... ñ iria dar o braço à torcer... tava morrendo... mas continuei firme.. linda.. e loira!!!! rs rs...
Dps qdoo percurso ficou "+ ou-" plano... aí td voltou ao normal e a respiração ficou normalizada.
Mas o que me deixou triste.... é que já havia feito esse percurso à pé em outras épocas... e foi completamente diferente!!! Subi tranquilamente... de boa... sem ficar nesse sufoco!!!!!
Aí eu vi que realmente preciso emagrecer!!!! Não quero sofrer com obesidade novamente... é muito ruim sentir essas coisas!!!!!! :'(
Me pesei... quase morri novamente!!!!!
77kg 100gr
..........pra meu total desespero!!!!
Mas tenho certeza... que à partir de agora... as coisas vão entrar nos eixos!!!!
Amanhã vou conhecer uma academia que tem próximo ao trabalho e se ela ñ for tão cara qto parece... quero treinar lá durante meu almoço, até pq 2 horas de intervalo dá pra fazer muuuuuuuuuuuuuuita coisa, né??!!!
Enfim... estou confiante... e acho que agora a coisa vai pra frente!!!!
Torçam por mim no novo emprego... e torçam pra que a minha força de vontade tbm volte!!!!!
Bjinhuuuusss
Tenham todas uma linda semana!!!!!
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