Café da Manhã:
Pão Francês - 40 pts
Margarina - 10 pts
Café com açúcar - 12 pts
Almoço:
04 col. de Arroz - 28 pts
01 concha de Feijão - 27 pts
04 col. de Carne moída - 40 pts
Rúcula - 0 pts
Temperos - 15 pts
Lanche:
Pão de Leite (02) - 80 pts
Requeijão - 21 pts
Café com açúcar - 12 pts
Jantar
Leite com achocolatado - 31 pts
Ração Humana - 15 pts (1 1/2 colher de sopa)
TOTAL : 331
PS.: Sem academia.... nooooooooooooossa... meu abdome doía muuuuuuuuuito!!!! Absurdo... Credo em cruz!!!! Sem chances nenhuma!!!!
Mas fiz uma caminhada básica... acelerada.. de 40min!!!
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