30º dia (16/07/09)

1 mês!!!!!

Café da manhã:
01 pão de Leite - 40 pts
Margarina - 10 pts
Café com açúcar - 12 pts

Lanche:
Leite com achocolatado - 31 pts
Ração Humana - 10 pts

Almoço:
02 xíc. de Macarrão alho & óleo - 74 pts
Salada de Tomate - 0 pts
Temperos - 15 pts

Lanche:
01 pão de Leite - 40 pts
Margarina - 10 pts
Café com açúcar - 12 pts

Jantar:
01 suco de Acerola - 24 pts
Porção de Calabreza - 50pts
Porção de Batata - 50 pts


TOTAL : 378 pts

Aff... ACADEMIA!!!!
1 hr de Cond. Físico
30min de esteira
45min de caminhada acelerada
45min de caminhada leve