28º dia (14/07/09)

Café da manhã:
01 Pão Francês - 40 pts
Margarina - 10 pts
Café com açúcar - 12 pts

Lanche I: (antes de ir p/ academia)
Leite com achocolatado - 25 pts
Ração Humana - 10 pts

Lanche II: (assim que volteir da academia)
01 Pão Francês - 40 pts
Margarina - 10 pts
Café com açúcar - 12 pts

Almoço:
04 col. de Arroz - 28 pts
01 ped. de Carne de Panela - 21 pts
Tomate - 0 pts
Temperos - 15 pts

Lanche:
Pão de Leite - 80 pts
Requeijão - 21 pts
Café com açúcar - 12 prs

Jantar:
02 col. de arroz - 14 pts
01 concha de Feijão - 14 pts
Carne Moída - 30 pts
Temperos - 15 pts

TOTAL: 422 pts

PS.: Hoje chutei o balde messssssssssmo!!!!!
Nossa... malha... malha... malha... passa vontade e ñ emagrece... tem dia que dá uma desanimada!!!!
Tava até tonta de vontade de comer pão com requeijão... mas comer sem culpa... sem dó!!!
Matei minhas lombrigas!!!! rs rs

E na academia... aff.. Deus me livre!!!
Dia de ABDOMINAL!!!! Credo... pensei que fosse morrer!!!! rs rs
...mas valeu à pena!!!