Café da Manhã:
1 xíc. de Café com Leite semi desnatado - 24 pts
1/2 pão francês - 20 pts
Margarina - 10 pts
1 xic. de Café com açúcar - 12 pts
Lanche:
1 fatia de mamão - 13 pts
Almoço:
03 Col. de Arroz - 30 pts
Salada de tomate - 0 pts
02 ovos cozidos - 42 pts
Temperos - 15 pts
Lanche:
Pão doce - 48 pts
Margarina - 10 pts
Café com açúcar - 12 pts
Jantar:
Coxa de Frango - 28 pts
03 col. de Arroz - 30 pts
Salada de Rúcula - 0 pts
Fatia de mamão - 13 pts
Temperos - 15 pts
TOTAL : 322 pts
PS.: Sem caminhada por hoje!!!
impossível fazer exercício.. naqueles 5 insuportáveis dias!!!!
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