Café da Manhã:
Pão francês - 40 pts
Margarina - 10 pts
1 xic. de Café com açúcar - 12 pts
Almoço:
04 col. Arroz - 40 pts
02 col. Carne moída - 20 pts
Salada de Alface - 0 pts
01 ovo cozido - 21 pts
1 fat. de Mortadela - 13 pts
Temperos - 15 pts
Lanche:
01 banana nanica - 18 pts
Pão de Leite - 40 pts
2 fat. mortadela - 26 pts
Leite com Nescau - 36 pts
Jantar:
Macarrão - 60 pts
TOTAL - 351 pts
PS.: ... e começa o terror do final de semana!!!!!
Macarronada da irmã da Aline... pelo amor de Deus... impossível ñ comer!!!!!
Aff... triste... mas fazer o quê????
Compensar no outro dia!!!!
Ahhhhhh... e academia... firme e forte!!!
Com meu treinador terrorista... ótimo!!! rs rs....
1hora e 50min de condicionamento físico.... + 45 min de caminhada pra ir... e 55min de caminhada pra voltar!!!!
Pra quem tinha uma vida extremamente sedentária... até que tá bom!!!!!
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