Café da Manhã:
01 pão francês - 40 pts
Margarina - 10 pts
Café com Açúcar - 12 pts
Almoço:
1 xíc. de macarrão - 50 pts
1 fatia de Mamão - 13 pts
1 banana prata - 11 pts
Lanche da Tarde:
Pão Francês - 80 pts
Margarina - 10 pts
01 copo de leite semi desnatado con achocolatado - 31 pts
Jantar:
Vitamina de Mamão com ração Humana - 52 pts
(01 copo de leite semi desnatado -19 pts + 2 col. de Ração Humana - 20pts + 1 fatia de Mamão - 13 pts)
TOTAL : 309 pts
Academia - 50min de condicionamento físico - costas + 50min de caminhanda!!!!
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