Café da Manhã:
Pão francês - 40 pts
Margarina - 10 pts
1 xic. de Café com açúcar - 12 pts
Lanche:
- Ped. peq. pão doce - 20 pts
Margarina - 05 pts
1 xic. de Café com açúcar - 12 pts
Almoço:
06 Col. de Arroz - 60 pts
Salada de rúcula - 0 pts
02 fatias de mortadela - 26 pts
01 laranja - 12 pts
Temperos - 15 pts
Jantar:
03 Col. de Arroz - 30 pts
01 *concha de Cambotiá - 25 pts
03 col. carne moída - 30 pts
01 col. Brócolis - 05 pts
Temperos - 15 pts
Queijo ralado almoço & janta -12 pts
TOTAL : 329 pts
PS.: Saudades de caminhar!!!
Infelizmente ainda ñ me senti bem pra fazer isso hoje!!! 2º e 3º dia... pra mim é fogo... parece que vou morrer de tanta cólica!!!!
Ainda bem que agora à noite já tá mais calmo... e amanhã volto às atividades normais!!!!
Conversão:
* Uma concha de Cambotiá = 5 col. de sopa .... e cada DUAS COL. SOPA = 10 ptos... logo... 5 col = 25 pts
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Comentários.. críticas e incentivos são sempre bem vindos!!!!!