FELIZ ANO NOVO!!!

Oooooooiiii menininhas lindas!!!
Como vcs estão???
E os preparativos de fim de ano??? .... por aqui... só correria!!!

Alimentação... não tá das melhores.. mas tbm não tá descontrolada....
Meu Natal foi mega light.. fiquei em casa com meus pais... e ñ fizemos aqueeeeeeeeela ceia monstro... na verdade.. fiz só um escondidinho de frango e comemos com frutas e dps com uma panettone delicioso.... então.. não bicudei minha RA!! rs rs

Esse é o último post do ano....
Venho aqui desejar à todas minhas amigas um MARAVILHOSO FINAL DE ANO... que tenham uma linda passagem e que 2012 seja um ano de grandes realizações... mto amor... saúde... paz.. prosperidade, muuuuuuuita malhação e eliminação de peso!!!! rs rs

... e pra fechar beeeeeeeem o ano... deixo com vcs as fotitas da última doação de sangue que fizemos esse ano!!!!

=)

SANGUE É VIDA!!!!!
DOE!! NÃO TE FARÁ FALTA ALGUMA!!!!

.. euzinha com minha carteirinha!!!

Minha amiga Alininha que sempre faz as doações comigo!!!!

Gentem... é isso!!!
Bjus
Fiquem com Deus.... se cuidem... e atééééééé ano que vem!!! rs rs

+ um dia...

Oi gentem...

Antes de mais nada... quero pedir desculpas pela ausência nos blogs queridos!!
Ontem visitei algumas... e qdo fui comentar não consegui comentar em nenhum!!!
Aí como tava apertadíssima de trampo... nem tive como voltar dps....
Hj se eu tiver um tempinho... quero voltar nas casinhas de vcs pra comentar... afinal vivemos do apoio que damos umas às outras, né??

Alimentação ontem... por mais que eu tenha me controlado durante o dia... à noite... reunião com salgadinhos é fogo!!!
Devo ter comido uns 08 salgadinhos pequenos (de festa)... mesmo controlando... não tem como não estourar nos pontos!!!

Enfim...
Hj.... de volta, né?? rs rs
Afinal... o jeito é viver um dia de cada vez... e não se torturar... pois é Final de ano.... época de um zilhão de confraternizações... e eu acho que até me sai bem!!! rs rs

'bora lá, né?

ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:




08:30 - Café da Manhã
- 01 pão francês
- margarina
- cafézinho
56 pts




13:00 - Almoço
- 02 col. arroz
- 02 col. carne moída
- 1/3 de batata
- 01 ovo cozido
- temperos
- 01 kiwi
97 pts





17:00 - Lanche da Tarde
- 01 pêra williams
- 125ml de gelatina de abacaxi
25 pts




...
..
.
Bjinhuuuusss
.
.
.

.. Enquanto isso ..

...
enquanto organizo meu trampo... fiquem com a Diva Adele!!!!

ADOROOOOOOOOOO!!!!



...

Compra virtual + peso novo + alimentação

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!
Oi meninas... post longo... rs
Tem dias que ñ tenho assunto.. e tem dias que SOBRA assunto... vai entender, né???

Bem.. vamos lá... por tópicos:
1º - Compra
2º - Peso Novo
3º - Alimentação

* Comprinha virtual *

Ownnn... aki minha menininha!!!
Lindinha... paleta de sombras 96 cores!!!!


.....

Super bem embalada!!!


.....

Comprei na Flash Make Up ... e chegou com 9 dias de antecedência do prazo estipulado.
Adorei a compra e recomendo... eles são suuuuuuuuuuuper atenciosos... respondem todas as dúvidas antes de finalizar a compra.


.....

... e como eu usei o código DORCAS, do site Dorcas sob Medida, ganhei de brinde esse lápis sombra (branco) pra usar como base pras sombras coloridas.


Eu tinha estipulado uma meta... de só comprar essa paleta qdo eu chegasse nos 70kg.... espero aguentar chegar até lá pra poder usar essa minha menininha!!! rs....
AGORA EU TENHO UM BOM E ESTIMULANTE MOTIVO PRA CHEGAR NOS 70KG!!!!
rsrsrs... o jeito é tomar vergonha na cara mesmo!!!!!

* Peso Novo
Ontem à noite dps da caminhada (siiiiiiiiiiiiiiim.... fiz caminhada!!!! \o/.... ) passei na farmacia e me pesei....
72,350 kg!!!

Aaaêêêê... o jeito é baixar messssssssssssmo as calorias!!!
Quero ver se consigo ficar na marca dos 250 pts (900kcal)
Hj, pra variar, vai ser um dia tenso.... vai ter uma reuniãozinha com o Administrativo aqui na escola... e vai rolar uns salgadinhos... (acho que vou ficar a reunião com a paleta do lado.... pra me incentivar a não comer e chegar nos benditos 70kg!!! rsrsrs)


ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:



- 08:40 - Café da Manhã
01 pão francês
maionese
cafézinho
53 pts





13:00 - Almoço
- 03 col. feijão
- 03 ped. pqno carne de panela
- 1/2 batata média
- temperos
- 01 laranja
108 pts


17:30 - Lanche da Tarde
- 1/2 pêra
08 pts


20:00 - Reunião
- salgadinhos e 200ml copo de refrigerante
150 pts (aproximadamente)


TOTAL DIÁRIO: 319 pts (1.149 kcal)

..

Bjuuusss
Hj à tarde... coloco tooooooooodas as visitinhas em dia!!!

Fds desastroso!!!

Bom diaaaa meninas!!!

Pelo título do post.. já devem imaginar, né???
Tá tenso, viu?!

Comi a menos... maaaaaaaaaaaas... TUDO ERRADO!!!
Carboidrato puro!!!
Pra vcs terem uma idéia... minha mãe que ODEIA COZINHAR... inventou de fazer BATATA FRITA... pode??? Fazia mais ou menos uns 3 anos que não fazíamos batata frita em casa!!! rs
Enfim... comi, né?
Aí no domingo... pai me pediu pra fazer uma macarronada pra ele... eu que quase nem gosto de cozinhar... empolguei... e a macarronada ficou um escândalo... resumindo.... comi tbm, né???
Mas sinto que desinchei... sei lá!!! Vou me pesar hj qdo tiver indo embora pra casa.... e decidi que se não estiver chovendo.. vou à pé... fazendo caminhada!!! Vim trabalhar de tênis e tudo... rs

Hj trouxe toda a minha alimentação.. sem carbo nenhum!!!
Só frutas, carne & ovos.... vamos ver se resisto!!!
Como disse... não ia fazer restrição TOTAL de carbo... me permitiria um pão e 01 concha de feijão.. e assim farei!!!

Já tô adiando esse bendida dieta faz quase um mês... eu hein!!!
Não vou prometer nada... pq tudo o que eu prometo ultimamente vai por água à baixo.. mas vou me esforçar ao máximo!!! =)

Vamos lá....

ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:


08:30 - Café da manhã
- 02 fatias de pão multigrãos light
- margarina
- café
45 pts







11:00 - Lanche da Manhã
- 01 laranja pêra
15 pts





14:00 - Almoço
- 02 col. carne moída
- 01 ovo cozido
- temperos
- 01 kiwi
65 pts





17:00 - Lanche da tarde
- 01 banana prata
11 pts





20:00 - Jantar
- 01 pão francês
- maionese
- café
- bolo de cenoura
114 pts


PONTOS DIÁRIOS: 250 pts (900 kcal)

Bjinhusssss

Sexta!!! .... \o/

Boa tarde menininhas do meu mundo light...
Como vcs estão???
....por aqui... td na santa paz...

Hj vou continuar seguindo com minha RA normal.... com carboidratos e tudo!!!! aaaaêêÊÊÊÊÊ... rs rs

Tomei três decisões...
1º - Refiz meus cálculos e minha pontuação pra emagrecimento é 297 pts (1.065kcal)... mas eu resolvi baixar por conta pra 277 (1.000kcal);
2º - Farei a dieta dos 2 dias no sábado & domingo.... farei um teste nesse fds .. pra ver se fico de boa em casa sem carboidratos;
3º - Vou me pesar hoje e segunda... pra ver se já tem algum resultado!!!

Bem... é isso!!!
Desejo à todas vcs um lindo fds... se eu tiver um tempinho... venho e posto o resumo do dia... mas acho meio complicado pq eu sempre me enrolo e empolgo com artesanato no final de semana!!!

...

ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:


07:20 - Café da Manhã
- 01 pão francês
- margarina
- cafézinho
56 pts





10:30 - Lanche da Manhã
- 03 bisc. aveia com mel
- 03 bisc. leite
- cafézinho
39 pts





13:30 - Almoço
- 04 col. feijão
- 01 tomate
- 1/2 filé de frango com repolho refogado
- 01 maçã
- temperos
75 pts

...
..
.

Bjuuuuuuusss

... agora... vou tentar visitá-las!!!

.. resumo do dia sem carbo!!!!

Olá girls...
como vão vcs???
... por aqui... HOJE tô melhor... mas sinceramente... ontem... foi um dia de cão!!!

resumindo...
- descobri que HUMANAMENTE impossível viver sem carboidratos;
- a dieta é fácil de fazer pra quem gosta muuuuuuuuuuito de carne (o que não é o meu caso!);
- carboidrato tem um "poder ativo" ..ultra mega super forte sobre meu humor;
- consigo fazer uma alimentação de baixa caloria sim, sem morrer ou me sentir fraca... desde que tenha carboidratos;

Tenso!!!!

Meninas... ontem fiquei num mau humor absurdo!!! Vcs não podem fazer idéia!!!
Até eu não estava me suportando!!!
Grau de paciência ZEROOOOOO!!!!
Se eu chegasse a morder alguém.. com certeza evoluiria pra óbito diagnosticada como RAIVA!!!
Deus me livre!!!

Mas vou continuar fazendo sim... pq preciso urgentemente eliminar peso (voltei a engordar feio!!!).... mas... vou fazer dois dias seguidos e sem restrição total de carbo!!!
Vou me permitir 01 fatia de pão light e 01 concha de feijão... aí fico atenta a alimentação para não ultrapassar as 650kcal.
Farei sábado & domingo!

Sobre meu peso...
Bem... me pesei ontem... e novamente fiquei extremamente decepcionada...
Td bem que tô inchada e com retenção de líquido pq aqueles terríveis dias estão chegando... mas mesmo assim... fiquei mega brochada e me sentindo A VERDADEIRA JABULANI!!!! =(
74,600kg
:'(

Maaaaaaaaas... reclamar não adianta nada!!
Tava comendo errado... sem fazer AF ( ...e ainda não posso fazer AF por causa da bendita dor na coluna!)... não tinha como isso não acontecer.. já era esperava uma certa "engorda"... mas não tanto!!!
Mas agora... que pesei e vi o estrago, não me resta outra opção que não seja fechar a boca em pleno final do ano!!!
... sinceramente não me importam as festas e as comilanças de final de ano... o que me importa é o verãozão nervoso nos clubes... e o carnaval que já tá aí... e definitivamente... não quero passar outro verão gordona!!!
Sei que tá em cima da hora... mas qdo se quer de verdade... qdo se tem vontade... se tem determinação... nada é impossível!!!
Quero chegar bem no carnaval!!!
E tenho dito!
CHEGA!

Hora de tomar vergonha na cara e parar de ficar nessa sanfona de 74.. 73.. 72.. 71 ..73.. 74.. 72.. 71.... aff... CANSEI DO 7!!! Quero me mudar pra casinha do 6!!!!!

....E VOU CONSEGUIR!!!!


ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:


10:30 - Café da Manhã
- 01 pão francês
- 01 fatia de queijo minas frescal + 01 fatia de provolone
- café
77 pts





13:00 - Almoço
- 01 concha de feijão
- 01 filé de frango picadinho refogado com repolho
- salada de tomate
- temperos
87 pts





13:20 - Sobremesa
- 01 laranja pêra
15 pts







16:00 - Lanche da tarde 1
- 01 pct de "combina com seu dia" integral
- 04 bisc. de aveia e mel
- 01 copo de suco Clight
47 pts





19:50 - Lanche 2
- 01 pêra williams
15 pts






22:00 - Jantar
- 01 concha de feijão
- 1/2 filé de frango refogado com repolho
- temperos
64 pts






TOTAL DIÁRIO: 305 pts (1.098 kcal)

....
...
..
.

Bem... agora vou visitá-las!!!
Bjokas

RA & Dieta dos 2 dias

... agooooora sim... vou falar de RA!!!
Confesso que a minha tá bem bagunçadinha!!!
Mas ñ ando estrapolando mto!!!.. enfim...

Conforme posts anteriores... eu havia dito que iria fazer a dieta dos 2 dias de baixa caloria sem carboidratos às segundas & quartas.... ... pois bem... segunda não fiz pq não havia comprado os alimentos certos... sendo assim comecei hoje!!!
Essa dieta é aquela que durante 2 dias da semana vc não come NADA de carboidratos e sua alimetação não pode ultrapassar a 650kcal (180pts) e no restante da semana... segue com sua RA normalmente!!

... aí parei pra pensar bem... os dois melhores dias pra eu fazer essa dieta... são Sábado & Domingo.. que são dias que eu empolgo fazendo um monte de coisa e minha alimentação é muuuuuuuuuuito abaixo do normal!!!
Sendo assim... alterei meus dias.... vou fazer hoje.... e sábado... aí na outra semana... farei sábado e domingo (isso se eu conseguir sobreviver, né?)

Fui pesquisar o que pode e o que não pode... e me surpreendi!!!
TUUUUUUUUUUDO que é gostoso tem carboidrato!!!
Resumindo... vc tira o que é gosto e come o resto à vontade!!! =(
Não gosti!!!

Comprei queijo... e agora no almoço vou comprar ovos e alface... mas confesso que pra uma pessoa como eu... que ñ é tão fã de carne... é beeeeeeeeeeem complicado de fazer!!!
Ainda bem que são apenas dois dias por semana!!!!

Vamos ver no que dá!!
Vou me pesar hoje (#medo!) e me pesar daqui uma semana....

Voltei a tomar chá de Oliveira... pq ele me faz mto bem... e não sei pq motivo havia parado!!

Enfim...
...tentando entrar nos eixos... tentando entrar na linha novamente!!!!

Alimentação Diária:




07:30 - Café da Manhã
- café
- 02 fatias de queijo minas frescal light
19 pts






10:40 - Lanche da Manhã
- 125ml de gelatina de abacaxi
10 pts






13:30 - Almoço
- 02 col. jiló cozido + salada de tomate
- 01 col. carne moída
- 01 fatia de queijo provolone
- 01 fatia de queijo minas frescal light
- 03 fatias de abacaxi
71 pts




17:30 - Lanche da Tarde
- 01 laranja
15 pts







22:00 - Jantar
- 01 pêra
- salada de 1 ovo cozido com tomate
- temperos
51 pts




HORA NERVOSA DA COMPULSÃO POR DOCE
01 col. de achocolatado em pó
10 pts


TOTAL DIÁRIO: 176 pts (634 kcal)

Bjinhuuuss

por hora... vou continuar com minhas visitas!!!
=)

.. sinal de vida.. e + um.. "eu que fiz" ... rs rs

Oiii..... passando pra dar sinal de vida!!!!
Como vcs estão????
.......por aqui.... td caminhando....
Esse 1º post.... não tem nada a ver com RA.... ( o próximo sim... terá!!!)

Vim só postar mais uma roupa feito por "minzinha" =)...
... e a make que quero usar no Reveillon....

* EU QUE FIZ *

Usei pra ir na inauguração de uma boate.
1mt 20cm de malha fria = R$ 12,50
Foi a 1ª peça que fiz com minha overlóquinha linda!!! =)
Agora.... ngm me segura!!! rs

* MAKE UP *

Sombra azul esfumada com sombra chumbo
Quero fazer uma assim no Reveillon!!!
Na boca eu estava usando um gloss rosa beeeeeeeeeeeem clarinho...
(PS.: NÃO usei no mesmo dia que usei o vestido acima!!)

.. e falando sobre make....
Sábado fui à casa de uma amiga pra trançar o cabelo dela e fazer a maquiagem dela (ia ser madrinha de casamento)....
Até eu me surpreendi!!!
Ficou liiiiiiiiiiiiiiiiinda!!!!
Mas tirou foto só com a cam. dela.... assim que ela me enviar... eu posto aqui pra vcs verem!!!!
... acho que tô viciando nisso!!!! rs rs

Bem... é isso!!!
Daqui a poko volto aqui pra postar sobre minha RA e a dieta dos 2 dias sem carbo & baixa caloria!!!

Bjinhuuuuussss

Rota alternativa!!!

Oi menininhas....
Ontem ao assistir uma matéria no Jornal Nacional.. decidi que vou em busca de uma rota alternativa!!!
Preciso de algo pra me dar um novo ânimo... uma nova motivação!!!
Acho que todas as meninas que assistiram... e estão em RA a mto tempo... devem querer tentar tbm!!!
Vale lembrar... que são apenas dois dias de alimentação com baixa caloria (650kcal) sem carboidratos e nos outros dias deve-se manter uma alimentação sem exageros!!!

Se vc não assistiu... clique AQUI pra ler matéria e assistir ao vídeo.

Eu escolhi segunda e quarta pra serem meus "dias leves"...
... vou tentar... e espero conseguir!!
Daqui duas semanas... eu posto o resultado.. pra ver se valeu à pena se fazer 4 dias leves.. ou não!!!

O jeito é ir fazendo curva... se adaptando... procurando alternativas... mas DESISTIR????
JAMAAAAIS!!!!!

bju
bju
bju

Feriadinho no meio da semana....

Bom diaaaaaa...

Por aqui td na santa paz... e com vcs???

Ontem foi feriado aqui na minha cidade... aí aproveitei pra arrumar quarto... separar calçados... limpar tudo pra chegada da minha nova cama!!! (vamos ver se essa coluna não melhora agora, néah?)
... enfim... almocei na casa da minha amiga que fez uma batata assada divinamente deliciosa... e à noite fiz lasanha!!!

Não gente... não desisti da RA, não!! (.. embora não pareça!!!!!)...
Ainda quero emagrecer o que me falta... (e falta mto!!!)... mas tá complicado messssssssmo!!!!

Mas parece que não consigo me focar... parece que ando desmotivada... sei lá... td mto estranho!!!

... então voltando ao feriado... fiquei em casa, né??? Pergunta se bebi água???.... agoooora... pergunta se bebi café?? Só O DIA TOOOOOOODO!!!...
Preciso controlar o café.... tirar ele um poko da minha vida... pq tá tenso!!!

Bem... é isso menininhas... mais um dia de luta contra a obesidade... e principalmente... mais um dia de luta contra minha falta de determinação!!!!

Mas vamos lá... um dia de cada vez, né???

Bjinhus
Tenham todas uma linda sexta... e um ótimo fds!!!


ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:

07:20 - Café da Manhã
- 01 pão francês
- margarina
- cafézinho
56 pts




10:20 - Lanche da Manhã
- 01 laranja
15 pts








13:30 - Almoço
- 01 ped. lasanha

110 pts







13:50 - Sobremesa
- 125ml de gelatina de abacaxi
10 pts





16:00 - Lanche da Tarde
- 01 iogurte de pêssego
25 pts


19:00 - Jantar
- o1 pão francês
- carne moída
- 01 fatia de mussarela
71 pts


TOTAL DIÁRIO: 287 pts (1.033 kcal)


...
bem... isso é td que eu trouxe pra passar o dia no trabalho... espero não fazer nada errado e nem ceder às tentações que tem aqui!!!!
Conforme for me alimentando.. venho e vou postando as fotos!!!
=)

Bjuuusssss

Meu presentinho!!!! =)

...presente de Natal que EU me dei!!!! ... minha máquina Overlok
... lindinha, né????
=)

Oiiiiiiiiiii menininhas lindas!!!
tô feliz... ontem foi melhor... e hj acho que tbm tá sendo!!
Comendo muuuuuuuuuito errado ainda... mas... em fase de melhorias!!! rs rs
1º preciso diminuir a quantidade... me adaptar... aí dps colocar alimentos certos... saudáveis!!!
(meu jeito é estranho mesmo!!!! rs)

HOJE tô feliz.... fui buscar meu presentinho de Natal... que eu me dei... e tô loka pra fazer um mooooooooooooooooonte de coisa!!! rs rs
Viciei mesmo!!!
Amanhã é feriado aqui... então.. quero ver minha menininha funcionando!!!!
=)


ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:



11:00 - Café da Manhã
- 02 fatias de pão light
- margarina
- café
52 pts







13:30 - Almoço
- 02 fatias de pão light
- 02 fatias de mortadela
- cafézinho
68 pts






13:40 - Sobremesa
- 01 col. doce de leite
18 pts






18:00 - Lanche da tarde
- 125ml de gelatina de abacaxi
10 pts


21:40 - Jantar
- 01 filé de merluza ao molho
- 03 col. arroz
95 pts


TOTAL DIÁRIO: 244 pts (879 kcal)

..
..

Bjuuuuuuuuuus
Tenham uma linda noite de quarta feira!!!!

Tá dificil..

Oi meninas...
Não vou falar que tô FELIZ, pq NÃO TÔ!!!!... no 1º dia de re-re-re-recomeço... já chutei o pau da barraca!!!

Aff...

Cheguei em casa... e a mãe tinha feito Peixe com pimentão e tomate.... blz... até aí de boa!!!
Aí... ela me fala que meu pai havia comprado mortadela e pão francês... aí sim... ela bicudou meu rim com os dois pés!!!

Putz... sou completamente viciada em pão.. se for com mortadela ou mussarela e café então... ESQUECE!!!
Qdo vi já tava na metade do pão...

.... como se não bastasse... meu pai comprou AMENDOCREM pra eu relembrar a minha infância!!! =S.... sei que é td na melhor das intenções... mas... me dá uma CORDA pra eu pular... que eu tbm vou relembrar a minha infância!!!
Fiquei chateada não com eles dois... mas comigo por ter sido fraca e ter caído em tentação!!!
Não é possível que COMIDA seja mais forte que a minha força de vontade!!
Desse jeito... NUUUUUUUUUUUUUUUNCA vou entrar num bikini branco... tomara que caia... aff... #decepcionadaturbo!!!!! =(

Maaaaaaas... reclamar não adianta né??
Hj... prometi que vou fazer td certo... tentar ao máximo a me controlar e não ser vencida pela comida!!! Se necessário for... vou dar um jeito de sair à noite... arrumar uma baladinha qualquer pra distrair... de preferência que eu dance muuuuuuuuuuuuito... que aí eu queimo calorias!!! =)

Vamos ver.... vamos ver!!!

Quero agradecer novamente o carinho... os elogios e o incentivo dado por todas vcs!!!

ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:



07:30 - Café da Manhã:
- 02 fatias de Pão Light
- margarina
- cafézinho
52 pts







11:00 - Lanche da Manhã
- 13 bisc. sabor* "sua imaginação"
- cafézinho
41 pts






13:40 - Almoço
- 1/2 filé de merluza com molho de tomate & pimentão
- 03 col. arroz
- 01 laranja pêra
- temperos
80 pts






18:30 - Lanche da Tarde
- 01 pct de bisc. combina com seu dia
- cafézinho
32 pts





21:30 - Jantar
- 01 pão francês
- mortadela
- cafézinho
72 pts

TOTAL DIÁRIO: 277 pts (998 kcal)
...
..
.
.

Bjuuuuuuuuuuuuuuss
Que hoje seja um dia infinitamente melhor que ontem!!!
=)



* Sabor sua imaginação:
Vc come.. e imagina o que quiser... pq todos sabores (presunto, queijo, pizza, tradicional, manteiga de garrafa) são exatamente IGUAIS!!!!
huahuauhuahuhahahuahahaa

AGORA VOLTEI DE VEZ (... espero!!!!)

Meninas... boa tarde!!

Como estão vcs???

Estou mortinha de saudades de vcs... das suas vitórias... dos apuros... das festas... enfim... saudades de TUDO!!!
... sinto mta falta desse mundinho aqui.. pq aqui recebemos incentivos... trocamos dicas... levamos broncas... somos elogiadas... enfim.. aqui é um grande empurrão na vida de quem quer melhorar a qualidade de vida e a RA.

Quero voltar... mas é como sempre digo... o RECOMEÇO é sempre mais difícil que o COMEÇO... mas tô disposta à tentar mais uma vez!!!

Minha alimentação não tá das melhores...

Junta as confraternizações de final de ano... mta comida... mto doce... e ainda tem a TPM que tá chegando "daquele" jeito... pensei: SE EU NÃO DER UM JEITO AGORA... CHEGO NO REVEILLON COM 80KG NOVAMENTE!!!

Então... to voltando... e espero que dessa vez em definitivo!!!
Quero colocar as visitas em dia... e vou ficar de olho na Ane Vidor - Vou Morar na casa dos 50!... pois combinamos de voltar HOJE pra RA & blog!!! rs

Vou anotar e contar toooooooooooooda a minha alimentação.. pq mesmo já estando acostumada... é importantíssimo ter td anotado.. pra gente se manter na linha... se manter focada.
Não quero ser obesa novamente... ainda quero emagrecer e chegar nos tão sonhados 65kg... e vou batalhar pra isso!!!

Espero a compreensão... e conto com o apoio de todas vcs!!!
Hoje irei visitá-las pra colocar a fofoca em dia....

.. euzinha no Jantar de confraternização da Caixa Econômica Federal
Tentando manter a linha... esse foi o "pratinho" de entrada... e dps ainda jantei um filé de frango ao molho + salada + 3 sucos durante a noite (2 de morango e 1 de abacaxi com hortelã)
COM CERTEZA... JAQUEI BONITO!! rs rs

EU QUE FIZ....

.. aqui gentem!!!
Meu amado macacão!!!
Não sei vcs... mas eu simplesmente AMEEEEEEEEEEEEEI!!!
Adoro roupas de um ombro só... acho femininas... sensuais.. e adooooooooooro essa cor!!!
Agora... quero fazer um macacão verde militar regata/cota nadador.. vamos ver.. rs
Só sei que viciei nesse lance de costura!!!

=)

ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:

07:40 - Café da Manhã:
- 01 pão francês
- margarina
- café
56 pts

12:50 - Almoço
- 04 col. arroz
- 03 col. salada de jiló cozido
- 01 filé de frango refogado (em pedacinhos)
- 1/4 de maçã
- temperos
104 pts

16:40 - Lanche da tarde
- 06 bisc. de aveia com mel
- cafézinho
39 pts


19:00 - Lanche da tarde II
- 01 laranja
15 pts


21:50 - Jantar
- 03 col. arroz
- 03 col. salada de jiló cozido
- 01 filé de frango refogado (em pedacinhos)
- temperos
90 pts


22:30 - Hora do Pé na Jaca
- 01 pão francês
- mortadela
- café
72 pts


TOTAL DIÁRIO: 337 pts (1.213 kcal)

...
..
.
sem comentários!!!