DESABAFO

Olá menininhas.... como andam vcs????
.. e aí... kem matou o MAX??? rs rs.....
........eeeeeeeeeeeeeu acho que foi o Padre Solano!!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Bem... falando de coisas sérias... e pq não... CHATAS!!!
Tem algo que anda me deixando PUT@ DE RAIVA...

A pessoa chega... te chama e pergunta:
"Nooooossa Nê, como vc fez pra emagrecer??? Decidi que quero emagrecer tbm pq cansei de ser GORDA, quero entrar num bikininho e ficar bem... quro ficar toda gostosona...  e tbm quero ter  mais qualidade de vida!!!"

Meeeeeeeeeeu... não tenho problema nenhum em contar tuuuuuuuuudo o que já fiz até hj... minha rotina... falo que é necessário reduzir alimentação, saber escolher melhor o que se comer, fazer Atividade Física diariamente.. deixo claro que temos recaídas.... e explico o tempo que for como funciona a Dieta dos Pontos!!

Mas o que me mata.... é essa mesma pessoa... que VIVE CHORANDO PITANGAS por estar acima do peso... NÃO FAZER EXATAMENTE NADA pra mudar isso... fica se entupindo de comida... doces, massas, pães.. blá blá blá.... fazer questão de mostrar isso pra todo mundo... que é gorda e é feliz... que fica exemplificando quantas mulheres lindas acima do peso existem por aí (... e isso pra mim é APOLOGIA À OBESIDADE, SIM!!!!!!)....  mas aí dps no INBOX... vem reclamar tuuuuuudo de novo!!!

ACORDA!!! Se vc tá lendo isso aqui.... VOCÊ SEMPRE VAI SER OBESA SE CONTINUAR AGINDO DESSE JEITO!!!!

Não existe MILAGRE pra emagrecimento!!!
Até pra Redução de estômago exige muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuita diciplina!!!!!

Ki saco... se quer emagrecer... faça por onde.. corra atrás.. se caiu em tentação.. levante-se e não tenha vergonha de recomeçar.... agora...se não quer emaagrecer e quer continuar desse tamanho... NÃO ME ENCHA MAIS O SACO!!!!!!!

#prontofalei!

RAPIDEX

Menininhas futuras magrelas do meu Brasil....
vim aqui dar notícias express....

- 1º - Fiz meu 1º Duathlon : 10km de bike (que eu ODEIO de morte) + 3km de corrida (esteira.. que eu amo de paixão)... num total deu 39min e uns quebradinhos.. não me lembro ao certo agora!!!!.... Fiquei absurdamente feliz.... (.. e morta!!! rs).. aí dps... 4 séries de 50 de abdominal reto e 4 séries de 20 de abdominal inferior + 5min de elíptico..... pergunta???? AMEI O TREINO!!!!!
- 2º - cortei a janta... tomo um café da tarde (pão integral + café + pão de queijo ÀS vezes)... e à noitinha antes de dormir como uma fruta.
- 3º - nos dias que ñ tenho treino na academia (ter/qui)... ou volto à pé pra casa (5,6km) ou ando na pracinha de uma igreja famosa aqui... dps vou medir qtos mts tem na pracinha... só sei que é muuuuuuuuuuuuito grande e mta gente caminha lá.

Bem... é isso!!!
Não tô 100%... tenho minhas recaídas... mas sempre volto em busca dos meus sonhos!!!!!

Bjinhuuuuuuuuuuuuusss

Chá de Sumiço

Sumi mesmo... sem tempo total...
... loja.. suuuuuuuuuper correria com a adaptação do novo endereço e do novo sistema... internet virou LENDA!!!!!
... almoço... ACADEMIA.... internet... LENDA!!!!
... casa... chego em completo estado de óbito... internet... LENDA!!!!

huahuahahuahhahaha

Mas tô viva.. tô bem.... tô treinando direitinho.... esse foi o mês de adaptação.... mas já vejo diferença aburda em coxas, panturrilhas e braços.... foi um mês de "cácas".... fui conhecer a Pizzaria D'napole numa confraternização de Luluzinhas.... dps fui conhecer o Feng Sushi com dois amigos meus que ñ saíamos juntos à séculos... dps meu irmão veio com meus sobrinhos... aí já viu, né???? Mas num geral... foi um mês legal... de adaptação à AF.... e agora esse mês.... é mês de EMAGRECER DE VERDADE....
'bora suar a camisa.. malhar pesado... mta caminhada... pq tô cansada de ser obesa!!!

É isso menininhas lindas do meu coração...
Vou ver se consigo ao menos uma postagem semanal.... com pesagem e resumo da semana!!!!!

Bjinhusssss

Fiquem com Deus....
... e nada de jacadas, ok?!

'té sexta!