44º dia (30/07/09)

Desejum:
01 Banana Prata - 11 pts

Café da Manhã:
Pão de Leite - 24 pts
Margarina - 10 pts
02 Fatias Médias de Q. Minas Frescal - 18 pts
Café com Açúcar - 12 pts

Almoço:
02 col. de arroz - 20 pts
02 col. de carne moída - 20 pts
02 col. de couve flor - 11 pts
01 col. catchup - 03 pts
01 fatia de melão - 17 pts
Temperos - 15 pts

Lanche:
01 pãozinho de leite - 24 pts
Café com açúcar - 12 pts
02 fatias médias de Queijo Minas Frescal - 16 pts
01 col. catupiry - 18 pts

Jantar:
01 suco de Laranja com Mamão (sem açúcar) - 37 pts
07 bol. Magic Tostes Ligth - 24 pts

Total de Pontos: 289 pts

Exercícios: ... 30' de esteira + 1h 10' de caminhada + 1h de musculação (peitoral)

Nota Feliz: Pressão - 12 x 9... e olha que essa noite passada tive aborrecimentos absurdos com aquela psicopata desocupada!!!! Pensei que fosse alterar minha pressão durante o dia... mas graças à Deus.. ñ sofri conseqüência nenhuma desse "novo episódio"!

Nota Feliz.2: Menos 1.200kg!!! Agora... é ter calma... está chegando aqueles 5 terríveis dias!!! Hora de inchar e reter mto líquido!!!! Então.... e tooooooooooooooooome chá diurético pra compensar!!!! rs rs
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