Sem mais delongas....
* ALIMENTAÇÃO *
Fatsecret = 1085kcal
Café da Manhã - 08:30
5 levíssimo light + café
Lanche - 11:00
01 broa de fubá + 01 fatia de bolo de fubá + café
Almoço - 15:00
01 bife de fígado + salada de berinjela + tomate
Lanche - 16:30
01 laranja
Lanche - 18:30
01 pão francês + margarina + leite semidesnatado
Jantar - 21:30
Filé de frango acebolado + tomate
* ATIVIDADE FÍSICA *
40min - simulador de caminhada
ODEEEEEEEEEEEEIO!!!!...
mas tinha que fazer alguma coisa.. e antes isso do que nada!!!!!
40min nisso.. nem altera meu batimento cardíaco!!!
.. mas.. paciência!!!!
DESAFIO MAIS LIGHT QUE ALFACE:
Atividade Física - OK
Zero Doces - OK
Zero Frituras - OK
Zero Álcool - OK
... Só por hoje.... eu venci o desafio!!!!!
=)
ummmm fiquei com vontade da salada de berinjelaa!
ResponderExcluirTambém odeio o simulador, mas parabéns pela perseverança amiga!!
Beeeijos
Simulador.. é simplesmente o "ó do bórógódó".... mto sem graça demais da conta.... credoooo!!!
ExcluirMas tem que fazer algo, né???
Saladas??? Amooooooo todas!!! rs rs....
Bjim
Esse biscoitinho levíssimo pra mim é o melhor!
ResponderExcluirCom certeza amiga... antes simulador do que nada!
Beijão
Tbm adoro Bia!!! Acho gostosinho.. saboroso.. e engana a barriga que é uma beleza!!!! rs rs
ExcluirMelhor que ficar deitada na cama sem fazer nada, né?? Mas que simulador é chato... aaahh iso é!!! rs
Bjinhuss
que linda vc...alimentação perfeita...tudo bem certinho...só pode ter bons resultados, né? uma boa semana, bem equilibrada...bjs
ResponderExcluirOwnn.. obrigada pelo carinho!!!!
ExcluirBjinhuuuussss
Oi Nelisa, estou passando pra dar um oi e deixei uma satisfação no blog pelo sumiço. Obrigada por se preocupar com minha ausência. BJks
ResponderExcluirDanadinha!!!
ExcluirQue bom que deu notícias!!!!
=)
Bjinhuuuusss