DESCONTROLEEEEEEE!!!!

Uai gente... sei que tá acontecendo não!!!!

=/

 

Sei o que fazer... sei de tuuuuuuudo o que é necessário... sei que sem AF nada vai pra frente... sei o que pode... o que não pode.. e o que pode com moderação.... enfim.. sei de tudo.. só ñ sei onde foram parar meu FOCO & DETERMINAÇÃO!!!!

Acho que os dois saíram de férias... só pode!!!!

 

Só ando fazendo merd@... e o pior.. tenho consciência disso!!!!

 

Vou fazer compra hj à tarde... tentar me organizar pra semana... pra ver se volto pro eixo!!!

Sobre AF... organizei como farei durante a semana... mas ñ vou falar nada aqui por enquanto... vou fazer essa semana de teste... e se der certo... comento no posto de domingo que vem!!!

Na minha cabeça tá tudo certinho... certinho... td organizado.. vamos ver se consigo colocar em pratica!!!!

 

Alimentação de sábado tava indo bem... até minha mãe começar a ficar insinuando sua loka vontade de comer pizza... e mãe com vontade é phoda!!!!

Fui comprar as malditas.... até que ainda tive o bom senso de pedir uma menos prejudicial... mas mesmo assim... é PIZZA, né????

 

Tá tenso seguir em frente... parece que sempre tem coisas puxando pra trás... pra baixo.... essa semana mesmo.. terça e quarta...já tem jantar agendado!!!! Vou ver se passo o dia à base de frutas nesses dias pra compensar a Picanha & Porções à noite!!!!

 

Pra piorar tudo.. meu santuário de atividade física... agora virou alvo de assaltos!!!!

4 carros foram roubados nos últimos 2 meses e 2 pessoas foram assaltadas enquanto praticavam caminhada!!!! Amo aquele lugar.. mas confesso que tô meio com medo de ir lá sozinha!!!!!

=(

 

Enfim... preciso encontrar meu foco novamente!!! Dar um jeito de voltar pra AF e me centrar novamente em relação à alimentação!!!!

 

Bem.. vamos à alimentação & pesagem de sábado!!!

 

* ALIMENTAÇÃO *

Fatsecret - 1488 (ki lindo!!!!! =/ ... )

 

Café da manhã - 08:20

03 pães de queijo + 50ml café

 

Lanche I - 11:00

01 fat. fina de bolo de fubá + 30ml café

 

Lanche II - 13:00

01 pitstop + 50ml café

 

Almoço - 15:30

03 cs. arroz + 01 salsicha no molho + 02 ped. abobrinha + 02 cs. feijão + salada de rúcula + 1/2 laranha

 

Lanche - 18:00

200ml leite semidesnatado + 01 col. açúcar mascavo + 05 bisc. maisena + 1/2 polenguinho

 

 

Jantar - 22:00

Suco de limão + 02 fat. pizza (1 fat. de atum + 01 fat. Fiorentina - frango+provolone+enroladinho de presunto com catupiry) 

 

 

* PESO *

Acho que já dá pra imaginar, né???

Vááárias jacadas.... o resultado só podia ser um...

+300gr na minha vida obesa!!!!

 

... das duas uma... ou ACORDO.. ou me entrego de vez, né???

Pq parece que tô fazendo "regime de engorda"

 

mto.decepcionada.comigo.com

=(