Calma gente.. explico!!!
não é que meu domingo tenha sido um "LIXO".... mas resolvi adotar, como orientam muuuuuuuitos nutricionistas.. a escolher 1 dia de lixo!!!
Lixo pq??? pq "podemos" comer alimentos que não podemos comer habitualmente qdo estamos em Reeducação alimentar "severa"... (esse é o MEU MODO DE VER, people!!! rs)
Claro que ñ vou aproveitar esse dia pra comer uma forma de lasanha + 1 pote de sorvete + 5 pães e lá blá blá.... o "MEU" dia de lixo.. vai servir pra eu ter um dia mais "leve"... sem a obrigação de fotografar minha alimentação!!!
Contar calorias??? Pra mim, hoje é IMPOSSÍVEL passar um dia sem contar... é automático!!! Posso até não anotar... mas a cada alimento que vejo... já somo as calorias aproximadamente... é inevitável!!! rs rs
Mas sabem... poder comer em paz... mas com consciência.... sem obrigações (nem exageros)...
E sendo assim... ontem foi meu dia de lixo.... o que eu comi à mais que não comeria???
HURSHEY'S - 25gr - Chocolate meio amargo
Tô feliz... pq mesmo bebendo no sábado... comendo um lanche de madrugada... e comendo chocolate... meu peso oscilou em +300gr...
Bem.. é isso gentem....
como acho a palavra "LIXO".... feia e fedida.... vou trocar o nome...
Domingo agora.. é meu dia LIVRE!!!!
Bjinhussssss
Tenham uma linda semana!!!
PS.: ....e só pra constar... ontem... ingeri... 1.192kcal
=)
o peso oscilou super pouco sinal q no final dessa semana o peso cai, pelo menos comigo e assim!
ResponderExcluirE vc ingeriu no meu modo dever pooucas calorias tá bem tranquilo, eu sempre comi 1500 quando comia com contagem de calorias, tá indo muito bem vizinha e via o dia do lixo p desestressar!
beijoss
... é .. pela "folia gastronômica"...a té que oscilou poko mesmo!!!... rs
ExcluirAgora.. foco.. pra eliminar esses danados que insistem em voltar!!!! rs
Bjuusss
Oi Ne, o melhor é este equilíbrio que você demonstra, sem neuras. Eu também me dei um FDS relax da RA, sem culpas.
ResponderExcluirDesejo a você uma semana maravilhosa, de foco total e ótimos resultados.
Obrigada pelo carinho no meu aniversário.
Beijos
Ah Gi.. tem que ser.... se eu ficar neurótica.. aí eu piro!!!
ExcluirSe começar a dizer mto "não posso de forma alguma"... eu surto e já viu, né??? rs
Obrigada... tenha uma linda e light semana vc tbm!!!
=)
Ah, e vamos mesmo participar do desafio, hein?
ResponderExcluir.. tô querendo, viu?!... dps vou lá no seu blog pra me informar melhor!!!
ExcluirBjim
É muito bom ter esse dia livre. Sair um pouco daquela neura...rs
ResponderExcluirEu já não conto nada mesmo, tudo na base do olho e do bom senso.
Beijos flor, e ótima semana light!
Dia do lixo.. é o melhor do mundo!!! rs rs
Excluir... mas ñ é que eu conto de propósito... meu cerebrinho já pontua sozinho!!!! rs rs rs
#vicio da dieta dos pontos!!!! rs rs rs
Bjuuusss
Oi vim conhecer seu cantinho vai lá no meu da uma olhada.Resolvi deixar um dia livre a cada 15 dias o estrago é menor bjos
ResponderExcluirOi flor... gostei dessa ideia de 1 lixo a cada 15 dias.... bem interessante!!!
ExcluirValeu a dica...
bjim