+ um dia lindinho!!!! =)

Owwnnnnnn... tô até ficando messsssssmo orgulhosa de mim!!!! rs rs

Outro dia perfeito???

.. mas tô uma lady!!!!! rs rs

* ALIMENTAÇÃO *

Fatsecrets = 850kcal

Café da Manhã - 07:30

1/2 pão de leite + maionese light + café

Lanche da Manhã I - 09:30

03 biscoito de água e sal integral + 01 polenguinho fibras & cálcio + 50ml café

Lanche da Manhã II - 11:30

01 iogurte zero

Lanche da Manhã III - 13:30

01 banana maçã

 Almoço - 15:00

04 ped. cabotiá + rúcula + 02 col. arroz branco + 01 kiwi

Lanche da Tarde I - 17:30

50ml café + 02 torradas integrais light 10 grãos

Lanche da Tarde II - 20:00

01 barra de frutas light - Supino

Merenda - 22:00 (hora que cheguei da caminhada e tava 'varada' de fome!!!!)

01 pão de leite + maionese light + café

* sem fotos... a fome era tanta que nem deu tempo!!!! *

Jantar - 23:00

Salada de rúcula + 1 filé de frango acebolado + 1/2 maçã verde

* ATIVIDADE FÍSICA *

Voltei à pé pra casa novamente... mas antes desviei meu caminho e fui até um bar encontrar velhos amigos... aí deu uma aumentadinha no percurso!!!!

7.8km em aproximadamente 1h 32min

Teve bom... teve bom...

Amanhã quero ver se consigo ir ao Poli matar as saudades!!!!

♥

Bjinhuuuuuuuuuuuuuuusss

PS.: Obrigada pelo carinho... apoio e elogios de todos... vcs não fazem idéia de como isso me fortalece!!!!