Tropecei... mas não desisti!!!!

Boa noite pessoas lindas do meu Brasil.... td????

Como foram de fds???? E a segunda??? Estão animados com mais uma semana novinha em folha????

Bem.... comecei hoje... a dieta dos 5 dias.... e tava td indo mto bem... até que... fizemos a confraternização de aniversário da nossa gerente.... e eu, que fiquei responsável pela compra dos "quitutes".... preferi comprar uma rosca de chocolate que ela adora.. a comprar um bolo!!!!

Aí vc deve ta pensando... é loka??? Preferir "rosca" à bolo????

 

... pois bem... essa é a rosca....

vcs não fazem idéia do que é isso.... vc corta a diaba.. e o chocolate escoooooooorre....

 vc morde um pedacinho e o maldito chocolate escorre entre os dedos!!!!

É uma coisa que ñ é desse mundo!!!!

Daí.. vcs já podem entender o título do post, né?????

Enfim....

TROPECEI.... mas não desisti!!!!

Maneirei no resto do dia... e amanhã retomo do 2º dia da dieta!!!!

 

Vamos lá...

 

* ALIMENTAÇÃO *

 

Café da Manhã - 07:30

1 col. sopa leite de soja em pó + capuccino

 

Lanche da Manhã - 10:10

01 fat. pão integral light 7 grãos + 1 polenguinho fibras light + 1/2 ft. presunto

 

Almoço - 14:20

1 filé de frango (70gr) + 02 col. cenoura + salada de alface + 03 col. arroz integral

 

Lanche da Tarde - 17:00

01 pedaço pequeno de bolo de fubá + 01 ped. rosca de chocolate + 50ml de café

 

Jantar - 21:00

150ml leite semi desnatado + 01 col. achocolatado + 01 col. requeijão light + 2 torradas  

 

=)

 

* ATIVIDADE FÍSICA *

5,8km = 58min = 6km/h

.. meio devagarzinho... mas tá bom!!!

 

 

* PESO *

Decidi que meus dias de pesagem serão sempre: Sexta & Segunda

(pra analisar o estrago do fds... e a boa conduta da semana!!! rs)

 

Peso Atual: 74.300

 

FELIZZZZ... menos 400gr

* UMA SEMANA = - 950gr *

 

Bem.. é isso!!!

Amanhã juro que coloco as visitas em dia!!!!

Bjinhuuuuusss

Fiquem com Deus!!!

♥