Resumão de domingo!!!!!
Caminhada cedinho....
Combinanos de nos encontrar as 08:00 no Poli pra caminhar!!!
Caminhamos por 1h e 05mi ... aproximadamente 6,6km
=)
=)
Um friiiiio... um vento.. que Deus me livre....
mas valeu a pena!!!
Eu, Rô e Bethy
(amigos do trabalho)
Euzinha... com a make da noite anterior ainda... afinal.. só dormi 3hrs e 28min....
aí a preguiça falou mais alto!!!! rs
Como o dia ficou absurdamente longo.. cheguei em casa.. fiza café da manhã pros meus pais e levei na cama pra eles!!!
♥
óbvio que fiz eles levantarem dps.. pra gente ter uma manhã em família!!!!! rs rs
foi aí que fizemos nossa mini horta!!!!
Horta com meus pais
Ficou lindinha!!!
Só tá faltando o alface e a rucula!!!!!
ADOOOOOOORO!!!!
...
Sobre a alimentação... poderia ter sido melhor!!!!!...
Fiz costela com batata e cenoura!!!
Vamos lá...
* ALIMENTAÇÃO *
Fatsecrets - 1110kcal
Café da Manhã I (antes da caminhada) - 07:30
200ml leite desnatado com adoçante + 1/2 pão francês com 1/2 polenguinho light
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Café da Manhã II (pós caminhada) - 09:50
100ml café + 1/2pão francês com 1/2 polenguinho (que sobrou do 1º café) + 5 rosquinha de chocolate
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Almoço - 15:00
arroz branco + batata & cenoura + 01 ped. de costela + 02 fat. abacaxi + rúcula
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Jantar - 21:00
150ml leite desnatado + capuccino + 4 bolachas cream cracker
(daqui a poko posto a foto)
Ceia - 22:00
04 col. de leite em pó + 01 col. (chá) aúcar
a "vontade de doce" falou mais alto... e eu estava sem minhas barras de cereal light milagrosas!!!
Fiz "meléquinha" de leite ninho como diz minha "sobrinha" Gabi!!! rs rs
Bem...
Esse foi meu domingo!!!
E vcs??? o que aprontaram de bom????
Bjinhussss
Ei Ne, o domingo foi super proveitoso, hein? Caminhou, fez um carinho aos pais, fez uma hortinha. Quanto coisa boa, que delícia!
ResponderExcluirLinda semana! Beijos
Gi de Deus.. não imaginava como poderia ser tão gostoso acordar cedinhoooo num domingo de frio!!! rs
ExcluirAcho que vou repetir isso mais vezes!!!
=)
Oi Neeeeee.. sdds de ti lindona... estou sempre por ak viu so nao consigo comentar pois vejo pelo cel... esta dificil de entrar a noite por ak....
ResponderExcluirMas enfim... adorei seu fds, e o cardapio heim .. esta de parabens... Aoooooo diciplina as colhersinhas de leite em pó nem foi tao terrivel assim vai... um domingo a noite vc merece rsrss
Otima semana para ti lindona bjs
Oi Tami...te entendo perfeitamente!!! rs
Excluiràs vezes vou lá.. leio.. mas não comento pq a correria não deixa!!! rs rs rs
Ja descbri o "desespero" por docess... coisa normal mensal de mulher!!!! kkkkkkk
bjuuuuuuuuusss
nossa seus pais são muito fofos nê, tem carinha de bonzinhos hahahaha !
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