Domingão...

Bem...... dps a caminhada.. cheguei em casa.. VARAAAAAAAADA DE FOME!! rs

aí.. comi um lanchinho rápido... pra matar meu vício.... CAFÉ!!!!

... e fiz macarronada integral ao alho & óleo.. com atum light!!!
Gosti d+ da conta, viu?!!

.. e na alimentação.. tô tentando introduzir + leite e derivados... uma hora eu sei que chego lá!!!!

A D.TPM está dando recados... acho que tá vindo com tuuuuuuuuuudo!!! Pelo menos que venha logo.. e se vá rapidamente tbm... pq sexta...é dia de Jantarzão lindo beneficente... com um dos melhores buffets da cidade.... e vou manter aquela minha postura... regrar mto minha alimentação no dia e dia seguinte... a fazer AF no dia e dia seguinte... pra poder ir ao jantar em paz.. sem neuras!!!!

Peso... só vou atualizar qdo a minha menina chegar... até... vai ser surpresa...

(inclusive pra mim!!! rs)

É isso girls... vamos à alimentação????

Café da Manhã - 07:15

150ml leite semi desnatado com achocolatado + 01 nesfit 3 cereais

 Lanche da Manhã - 11:00

Café + 03 torradas com 1 polenguinho light

Almoço - 14:30

01 xíc. macarrão integral ao alho & óleo com atum + salada de tomate + 01 gomo ling. frango

Lanche da Tarde - 19:30

150ml de leite semi desnatado com achocolatado + 02 bisc. integrais + 01 torrada

Jantar
Tava tão morta.. que dormi sem jantar!!!!

=)

Vou ficando por aqui... 

Desejo à todas... uma linda semana.. cheia de vitórias!!!!

Bjinhussss

PS.: Amanhã coloco as visitas em dia meninas!!!

♥