Superando MEUS obstáculos...

Gentemmm... correria puraaaa!!!!
Tô super em dívida com as visitas.. mas vou dar um jeito gente... eu juro!!!!

 

Ontem... superei um obstáculo!!!

... durante meu almoço travei uma batalha interna ... que pelo amor de Deus!!!

Queria aproveitar meu almoço e ir ao shopping acertar uma conta... maaaas... aí começou a guerra!!!

O shopping ñ é tão longe.... mas é uma subidoooooona sem fim... e eu achei que EU NÃO CONSEGUIRIA.. ir e voltar à tempo... e até mesmo ir... mas voltar tão cansada a ponto de prejudicar meu trabalho....

Por fim... levantei a cabeça e pensei... "Se ñ der tempo... ligo pra minha supervisora e digo que vou atrasar e ponto final!"....coloquei meu tênis.. top.. legging e fui!!!

Cheguei no meu destino em 14min... normalzinha.. como se tivesse feito caminhada no plano...

Deu tanto tempo.. que paguei a conta.. dei uma voltinha no shopping... quaaaase fiz contas novas... e voltei... e 12 min...

 

POR POUCO... eu mesma não me sabotei!!!

POR POUCO... eu mesma não me julguei incapaz!!!!

 

Minha amiga linda... Cinira Rosetto... batalhadora tbm na luta contra a balança me disse uma frase mto verdadeira no face...

" ... vc é seu maior adversário ! "

 

Gente... qdo vcs tiverem nesse impasse de "faço/não faço"... "consigo/não consigo"...

NÃO DESISTAM!!! TENTEM AO MENOS!!!!!

 

NUNCAAAA MAIS... vou me julgar incapaz de algo!!!!

NUNCA MAIS!!!!

 

* ALIMENTAÇÃO *

FatSecret - 1.241 kcal

=(

 

Café da Manhã - 08:20

50ml café + 6 bolacha levíssimo + polenguinho fibras & cálcio light 

 

Lanche - 11:30

03 torradas 10 grãos + chá verde- sabor limão

 

Almoço - 14:00

02 col. arroz + 03 col. carne moída + salada de tomate + salada de chuchu + 2 mini pepinos em conserva + 01 laranja 

 

Lanche - 17:40

01 iogurte aveia zero

 

Lanche II - 19:30

café + pão de batata + maionese (2x)

.... pura falta de vergonha na cara!!!!... isso aqui que me fez estourar o limite!!!

 

Jantar - 22:30

200ml leite semidesnatado + multifibras + 6 bolachas

 

 

* ATIVIDADE FÍSICA *

 

Fui da loja ao shopping e voltei = 26min

mesmo morando aqui há 28 anos... NUNCA havia passado pela passarela...

ôôôÔÔÔÔ mania de automóvel!!!!

=/

 

Dps fui pra casa à pé... da metade do caminho + 20min

TOTAL = 46min de caminhada

Teve bom!!!