Alimentação do dia....
#sem mto assunto... tô chateada!!!!
=(
Café da Manhã - 08:30
03 bisc. integral Nesfit + 50ml de café
Lanche da Manhã - 12:00
01 pêra red
Lanche da Manhã II - 14:00
03 metades de nozes
Almoço - 15:00
Alface + 01 filé de frango acebolado + beringela cozida + 2 fatias de pão integral light 7 grãos
Lanche da Tarde - 19:30 (moooooooooooooooooooorta de fome!!!!)
Mto caaaaaaafé + 5 pães de queijo pequeno + pão francês com maionese
Jantar - 22:30
01 concha de feijão preto + 1/4 mamão papaia
TUUUUUUUUUUUUDO ERRADO!!!
Tô mega chateada... devido à mudança de função no trabalho, não tenho mais a liberdade de ir e vir a hora que eu bem entender... e sendo assim.. não posso fazer meus lanches na hora certinha!!!... beber água à vontaaaaaaade...
.... até meu chá verde... não pude tomar essa semana... pq não posso ficar saindo pra fazer xixi!!!!
Graças à Deus... já tá passando.. e amanhã as coisas começam à voltar ao normal!!!!
* ATIVIDADE FÍSICA *
Nenhuma de novo!!!
(#infelizmente)
A única coisa que posso dizer.... é que hj esse dia foi absurdamente insatisfatório!!!
.. mas tenho fé... que amanhã será melhor.. com mais horário... e com alguma atividade física!!!
Bjinhus meninas!!
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