Meninotas..... tá uma correria no emprego e na vida num geral que quase não tô tendo tempo pra postar aqui!!!!
Teve uma alteração temporária no meu serviço e tô tendo que fazer duas funções!!!
:'(
Terça saí com meus pais... aí não fiz meu almoço lindinho tive que improvisar... rs... mas acho que ficou certo... não imagino que tenha cometido um deslize mto feio não!!!
... e à noite... saí com meu "quase alguma coisa".... fomo comer uma porção de Picanha num barzinho top daqui.... ( vida social #amo mto tudo isso!!!! rs rs)
Vamos lá...
Café da Manhã - 07:50
03 bisc. nesfit - integral + 50ml de café + 01 iogurte light + 01 fatia fina de bolo
Lanche da Manhã - 11:00
03 castanhas do Pará
Almoço - 14:30
02 fatias de pão integral light 7 grãos + alface + 02 fat. fininhas provolone + 02 fatias de peito de perú light
Lanche da Tarde - 17:00
02 torradas integrais light 10 grãos + 50ml café
Merenda - 19:00
02 torradas + maionese + 100ml café
Jantar - 22:30
01 bife de picanha + rúcula + 1/2 pão de alho + 02 taças de cerveja (400ml)
* ATIVIDADE FÍSICA *
NENHUMA!!!
Maaaaas... foi por uma boa causa!!!!
Acompanhar minha mãe ao Penumologista para fazer exames!!!!
E o resultado foram ótimos... então.. sendo assim... valeu mto à pena!!!
Hj dou um jeito de voltar à pé!!!
PS.: Tá tão corrido.. tao corrido... tãããão corrido... que comecei fazer esse post às 08:20 e só terminei agora... 11:18... rs rs
Bjuuuuuuusss
Volto à noite pra tentar colocar as visitinhas em dia!!!!!
♥
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