1º / 5 dias - Dieta Revista Corpo a Corpo!!!

Bem meninas... hj foi o 1º de 5 dias de Dieta!!

Até que me saí bem... era pra ter sido perfeito.. mas uma tia minha super fofa... que mora looooooooooonge pra caramba... dps que terminaram o café da tarde.. deixou arrumado pra mim num cantinho da mesa... e disse "Não mexam! É pra Nê qdo ela chegar do trabalho!".... qdo eu cheguei ela me abraçou e disse... "Nê.. seu café tá ali te esperando, vem tomar vem!!" Juro que até tentei não comer... mas gente.. como vc "despreza" um mimo desse.... minha tia já tem 75 anos.. mora longe... quase não a vejo... não podia , né???

Sentei e comi o mínimo só pra não desfazer... e sendo assim... ficamos todas felizes!!!
# momento família!!!!

Bem.. vamos à alimentação

Café da Manhã - 07:30 

200ml de leite de soja com Capuccino Light
Considerações: Na dieta tinha que acrescentar farinha de linhaça, e como eu não tinha..não coloquei!!!

O gosto, pra que não gosta de soja.. é simplesmente... mto ruim!!!! "Bebível"...mas mto ruim!!!!

 
Lanche da Manhã - 10:30

01 fatia de pão integral light + 1 polenguinho fibras & calcio light + 01 fatia de blanquet de perú light

Considerações: Diiiiiiiiiiivino... mas mto poko!!! rs

Almoço - 14:00

02 col. arroz integral + 02 col. cenoura ralada + 1 filé de frango grelhado
Considerações: Normal!! Nada demais.. nem de menos!!

Lanche da tarde - 16:00

01 laranja

Considerações: Na dieta tinha que ser laranja lima.. mas como da outra vez eu experimentei e ODIEI.. nem quis repetir essa experiência!!!

Merenda - 19:00

01 pãozinho pequeno caseiro + 1 fat. mussarela + 50ml café

Considerações: Na verdade era pra ser 1 iogurte light + 02 col. granola... maaaaaas como teve o episódio com a tia... comi pão e tomei café!!! Sem peso na consciência.. sou mto mais deixar minha tia feliz comendo poko.. do que seguir a Dieta e deixar um senhorinha tão linda como ela magoada!!!!

Jantar - 22:00

Atum com 1 col. maionese light + 02 col. brócolis + 01 fat. pão integral light 12 grãos

Considerações: Na dieta eu deveria ter comido a lata inteira de atum... maaaaaaaaas... como dizer não aos meus pais??!... acho que comi só 1/3... rs rs... mas tá valendo!!!!

Bem... e assim foi meu 1º dia !!!! Vamos ver daqui pra frente!!! rs rs

* ATIVIDADE FÍSICA *

Voltei à pé do trabalho, mudei um pooooooooooookinho o caminho... mas bem pokinho mesmo!!! rs

6.9km - 1h 05min

Teve bom!!! Tem como melhorar... mas melhor isso que nada, né???

... pelo menos... fiz em 26min à menos do que o tempo sugerido pelo google!!! rs

Já tô no lucro!!!!

Bem. é isso girls... agora.. hora do descanso, né???

Bjinhuuuusss