Alimentação 05/04

Bem.. foi tão corrido ontem.. que nem postei minha alimentação!!!

Mas agora... aqui vai ela!!! rs

Café da Manhã - 8:30Leite de Soja com adoçante + um "PINGO" de café pra dar uma "corzinha"
Considerações:  HORRÍVEL!!!!

Lanche da Manhã - 10:30

01 fatia de pão integral light + 01 polenguinho ligth + 01 fatia de blaquet de perú
Considerações: ABSURDAMENTE DELÍCIOSO (só que mto pokiiiiinho!!! rs)

 

Almoço - 14:00
02 col. arroz integral + 02 col. cenoura ralada + 1 filé de frango (90gr) grelhado com mta cebola + salada verde à vontade.
Considerações: NORMAL - o arroz é meio durinho... mas não vi grande diferença no sabor.. no quesito saciedade... NEM SE COMPARA, né???

"Sobremesa"- 14:30

01 Laranja Lima (Ilhoa)
Considerações:  HORRÍVEL!!! sabor sonso... e pra piorar amarga no final... !!!

Lanche da Tarde - 17:00
01 iogurte light Molico + 02 col. granola light

Considerações:  MAIS OU MENOS!! ..  o sabor do iogurte não ajudou mto.. ficou meio sem sabor!!!

Jantar - Parte I - 20:30
Salada verde à vontade

Jantar - Parte II - 22:00

01 fatia de pão integral light + 01 lata de atum + 01 col. maionese light
Considerações:  DIVINO!!! .. afinal.. amo atum.. adoooooro maionese e sou viciada em pão!!! rs

Gentem.. é isso... essa foi minha alimentação do 1º dia de Dieta

No final, fui conferir no FatSecret... e ficou absurdamente balanaceado (proteína / carboidrato / gordura).. em nenhuma das minhas refeições anteriores a proteína havia se igualado ao carboidrato!!! rs

Explicando o pq do 'Jantar em duas partes'

Saí com minhas amigas pra ir à um espetinho... elas comeram os espetinhos.. e eu fiquei na salada!!!

Confesso que é complicado sair e ver todo mundo comendo coisas que adoro como espetinhos de provolone com bacon... quiabo com bacon... queijo qualho... pão de alho... mas enfim... se eu QUERO MUDAR meu corpo... eu preciso estar e me manter focada!!!

Bem.. é isso girls... 

.. agora vou visitá-las

Bjinhuuuuuusss