Alimentação & AF - 10/04

Oi gentem... passando rapidinho só pra deixar tudo anotado...
amanhã dou uma "andada" pelos blogs "vizinhos"... rs

...bem... vou começar pela Atividade Física!!!
Hj no meu almoço... aproveitei pra "bater perna" no centro da cidade enquanto tinha sol.. pq aqui... é dar bobeira qdo vê.. já tá AQUELE PÉ D'ÁGUA!!!!!... rs rs

1,90km pra ir e + 1,9km pra voltar = total de 3,8km

Aí qdo tava indo embora.. por medo da tal da chuva novamente... peguei uma carona com minha amiga de trabalho e continuei o caminho à pé... mais 1,5km

TOTAL DE CAMINHADA HOJE - 5,3 km

.. não gosto de caminhada picadinha não... mas... melhor que nada, né??? rs

* ALIMENTAÇÃO *

Café da Manhã - 08:15

02 fatias de pão integral light + 1col. requeijão light + 100ml café

Lanche da Manhã - 10:30

01 iogurte light molico  + 02 col. granola light

Lanche da Manhã II - 12:30

02 castanhas do Pará

 

Almoço - 14:30 

Caldos - Cebola Dourada + Espinafre ao Creme + 02 torradas 10 grãos light

'Sobremesa' - 14:45

01 Damasco 

 Lanche da Tarde - 17:00

01 barra de cereal Trio Zero - Banana com Chocolate

Lanche da Tarde II - 19:00

150ml café + 01 pão francês com margarina + 1 fatia fina de bolo de "banana"

(PS.: de banana mesmo.. não tinha nem o cheiro... só o nome!!!! rs)

Jantar - 22:20

03 col. carne de panela desfiada + 5 fatias de cenoura cozida + 1/2 batatinha cozida + 02 col. feijão

... e essa foi minha alimentação completa de hoje!!!!
=)

PS.: PARABÉNS PRA MIM!!!!! 

Hj no escritório.. galera reuniu e fez vaquinha pra comprar bolo... 
e compraram 2... mas nem quis olhar!!! rs

...um eu sei que é de AIPIM.. pq escutei o povo comentando... trabalho justamente na sala onde a loja inteira se reúne pra lanchar a tarde... e geralmente é AQUELA FESTA...

Mas hoje... EU RESISTI.... E NÃO PARTICIPEI!!!!!

.. pra mta gente pode parecer poka coisa... mas eu confesso que é bem complicado ver todo mundo comendo... tomando café quentinho.. e me segurar!!!

POR HOJE... EU VENCI!!!!

Bem meninas... esse foi meu dia...

Bjinhuuuuuusssss