Desejum:
01 banana nanica - 22 pts
Café da Manhã:
01 Pão Francês - 40 pts
Margarina - 10 pts
Café com açúcar - 12 pts
Almoço:
03 xíc. Macarrão Alho & Óleo - 111 pts
01 col. Seleta de Legumes - 05 pts
Salada de Tomate - 0 pts
01 col. Carne Moída - 10 pts
Temperos - 15 pts
Lanche:
01 copo de Leite semi-desnatado com achocolatado - 35 pts
TOTAL : 280 pts
Nota Feliz: Uuuhhh-hu!!! CAMINHADA!!!! Consegui... parei com o remédio.. e fiz caminhada hoje!!! 55min.. e a coluna não doeu!!!
E sobre a jacada de ontem.... engordei só 300 gr.. estava imaginando que seria bem pior o resultado!!!! rs rs
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