Café da Manhã:
1 pão francês - 40 pts
Margarina - 10 pts
Café com açúcar - 12 pts
Lanche:
1/4 de maçã média - 06 pts
Almoço:
04 col. de arroz - 40 pts
1,5 salsicha de frango - 33 pts
01 ovo cozido - 21 pts
Salada de Alface - 0 pts
Temperos - 15 pts
01 Fatia média de abacaxi - 14 pts
Lanche:
1 1/2 pão caseiro com molho - 68 pts
Jantar:
01 suco de pêssego - 22 pts
02 torradas Bauducco - 17 pts
TOTAL : 298 pts
Exercícios: 50' sem exercícios físicos!!! ... sábadão é fogo!!!!!
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