56º dia (11/08/09)

Desejum:
01 Banana Prata - 11 pts

Café da Manhã:
02 pão de Leite (pequenininhos) - 40 pts
Margarina - 10 pts
Café com açúcar - 12 pts

Lanche:
01 pão de leite - 20 pts
Margarina - 10 pts
Café com açúcar - 6 pts

Almoço:
03 col. de arroz - 30 pts
06 col. feijão - 33 pts
02 salsichas de frango - 44 pts
Temperos - 15 pts
1/2 doce de goiaba - 24 pts

Jantar:
Salada de Repolho - 0 pts
02 col. de Feijão - 11 pts
02 col. Carne Moída - 20 pts
Temperos - 15 pts


TOTAL : 300 pts

Exercícios: 50' de caminhada + 45' de esteira + 30' de musculação/peitoral.