Café da Manhã:
1 1/2 Pão francês - 60 pts
Margarina - 15 pts
Café com açúcar - 12 pts
Lanche.1:
06 bisc. Cream Cracker - 38 pts
Margarina - 10 pts
Café com açúcar - 06 pts
Almoço:
04 col. de arroz - 40 pts
04 col. Seleta de Legumes - 20 pts
02 col. Beterraba cozida - 12 pts
Temperos - 15 pts
01 Banana Nanica - 22 pts
Lanche: (Balada)
500ml de Suco de Laranja sem açúcar - 22 pts
TOTAL : 284 pts
Exercícios: 50' Ainda repousando a coluna... mas hj já consegui dar umas voltinhas por perto de casa... e ir até o Varejão Vitoriano ( 5 quarteirões de casa!!)
Nota Feliz : Me pesei pra ver qual o resultado de uma semana sem exercícios... e minha surpresa foi que pesei 84,500kg!!! Nessa semana eliminei 2 kg!!!!
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