Desejum:
01 Banana Prata - 11 pts
Café da Manhã:
1/2 pão caseiro - 20 pts
Margarina - 5 pts
Café com açúcar - 12 pts
Almoço:
02 col. de arroz - 20 pts
02 col. feijão - 14 pts
02 col. salada de beringela - 11 pts
01 col. BAtata cozida picadinha - 6 pts
Salada de Tomate - 0 pts
Temperos - 15 pts
Lanche:
1/2 maçã média - 13 pts
Pão doce (forrózinho) - 60 pts
Margarina - 10 pts
Café com açúcar - 12 pts
Jantar:
01 col. Arroz - 10 pts
02 pedaços de Carne de Panela - 42 pts
01 batata média cozida - 32 pts
Salada de Alface - 0 pts
Temperos - 15 pts
TOTAL : 308 pts
Exercícios: 50' sem exercícios físicos!!! Não fui à academia pq estava muuuuuuuuuuito cansada.. com o corpo doendo d+!!!!!
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