Desejum:
01 Banana Nanica - 11 pts
Café da Manhã:
01 pão de Leite - 40 pts
Margarina - 10 pts
Café com açúcar - 12 pts
Lanche:
01 Banana Prata - 11 pts
Almoço:
04 col. Arroz - 40 pts
Salada de tomate - 0 pts
Temperos - 15 pts
1/2 maça pequena - 06 pts
Lanche:
1 1/2 pão de leite - 60 pts
Café com açúcar - 12 pts
Margarina - 12 pts
TOTAL : 227 pts
Exercícios: 50' de esteira + 40' de musculação/braços
Sem caminhada hoje... fiquei com o carro de novo!!!!
PS.: Acho que estourei nos pontos... pq tomei 3 PINGAS NO BAMBÚ na festa do Peão de Cristais Paulista... mas ñ tenho como somar isso!!!! rs rs
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