Café da Manhã:
01 Pão caseiro - 40 pts
Margarina - 10 pts
Café com açúcar - 12 pts
01 bisc. cream cracker - 06 pts
Lanche:
01 banana nanica - 22 pts
Almoço:
04 col. de sopa de arroz - 40 pts
01 Concha de Feijão - 27 pts
02 col. de Beringela - 11 pts
01 col. de Couve Flor - 05 pts
Temperos - 15 pts
Jantar:
03 col. de sopa de arroz - 30 pts
01 Concha de Feijão - 27 pts
Jiló cozido - 0 pts
01 Filé de Frango - 30 pts
Temperos - 15 pts
TOTAL : 289 pts
Exercícios: Nenhum ainda!! Sem condições!!!
Nota Triste: A dor tornou-se INSUPORTÁVEL!!! E fui ao Hospital Público.. Dr. Janjão... bem no meio de um surto de Gripe Suína.. mas td bem!!!
Passei pelo médico.. que diagnosticou espasmo muscular por excesso de exercícios físicos. Me mandou pra enfermaria pra tomar soro com um moooooooonte de remédios para amenizar a dor e relaxar os músculos e nervos atacados. Dps de 1 hora e meia tomando soro... alta e receita de um remédio fortíssimo pra tomar de 8 em 8 horas... e lógico... REPOUSO!!!! Nada de Academia!!!!
Nota Feliz : No meio disso tudo.. ao dar entrada no Hospital, na Pré-Consulta... os enfermeiros aferem nossa pressão e adivinha como estava a minha????? SIIIIMMMM ... exatos 12 x 8!!! Fiquei mega feliz!!! Mesmo numa situação de dor... num ambiente tenso... minha pressão ñ se alterou em nada... nadinha!!! Quer dizer... emagrecer com saúde.. realmente vale a pena!!!!
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