33º dia - 23/05

Hoje a balança sorriu lindamente pra mim!!!

E foi isso que me deu força pra resistir à um PERFEITO bolo de chocolate com leite ninho!!!

... éhhh aniversário de funcionário na loja.. eu sofro!!! Pq não basta ver os outros comendo... sou eu que parto o bendito!!! rs rs

Eu sooooofro!!!!

PESO

.....mas olha só. que peso mais lindo!!!!

.... =).... como cair em tentação dps de ver meu menor peso nos últimos VINTE ANOS???

Nunca, né??? rs

ALIMENTAÇÃO

06:30 - Pré Treino

Whey Iso + 1 banana prata

(Supl.: 02 Ó.Cártamo + 02 BCAA + 01 Termogênico + 01 cap. Pantogar - cabelos & unhas)

08:30 - Pós Treino

Waxxi Mayze + Whey Iso

09:40 - "café da Manhã de aniversário"

02 pães de queijo e um pokiiiiiiiiiiiinho de café

.. resisti ao bolo... mas é super chaaaato ficar sem comer nada!!!!

=/

11:30 - Lanche da Manhã

1/2 dose de Micellar

15:00 - Almoço

02 fatias Pão integral light + Atum + salada de rúcula c/ alface + colágeno

19:30 - Jantar
Pizza de calabrezza 

ATIVIDADE FÍSICA

15min aquecimento (5min - 8 // 5min - 9 // 5min - 9.5)

Treino funcional alternando com 2min corrida na subida à 7.4km/hr

..confesso que morri!!!

:o

rsrs

Bjuuuuuuuuuuss

Tenham todas um lindo final de semana!!!