Nelisa X PA

... Gentem.. tô mto triste!!!!

Ontem... a maldita pressão me impediu de treinar!!!

Cheguei na academia... falei pro meu treinador de como tinha sido domingo... e ele nem me deixou trocar de roupa antes de aferir a pressão!!!!

..... e como tava 16 x 12 ... ele não deixou eu treinar!!!!

à noite... qdo saí do trabalho passei em uma farmácia, pq tava com mta dor de estômago e aproveitei pra medir a bendida novamente..... e??????

18 x 12

.... resultado = fui novamente pro Pronto Socorro!!!!!

Só que cheguei lá... a ESTUDANTE de Técnico em Enfermagem disse que eu tava com 14 x 09... então.. tava lindo e nem precisei de medicação..... (só para o estômago)

Hoje.. tô bem... aferia agorinha à poko e estava 14x10... (que pra mim é normal!!!!).... 

Pretendo treinar à tarde... e ir à corrida a noite pra fazer a avaliação física!!!

.. espero que dê tudo certo... minha PA mantenha-se quietinha.. pra eu voltar a ser feliz com meus treinos!!!!

A Alimentação de ontem ficou meio "furada"... pq fui pro hospital e então... pulei uma refeição!!!!

* ALIMENTAÇÃO *

Fatsecret - 985 kcal

Café da Manhã - 07:30

Pão com margarina & café

Lanche - 10:30

01 fat. bolo de fubá com cafézinho

 Lanche "pré-treino" - 13:30 (ficou só na vontade do "pré treino!!!!)

01 iogurte + 01 banana prata

Almoço - 15:00

02 ovoso cozidos + salada verde + 03 col. feijão + 03 col. arroz com milho

Lanche - 16:00

Uma funcionária aqui do trabalho, também absurdamente fofa como o Zetti, ficou preocupada comigo e fez esse chá pra eu beber..... Chá da folha de Chuchu.....

(horríveeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel... mas tomei!!!! rs)

Jantar - 21:30

Salada de Chuchu + frango refogado + 03 col. arroz

* ATIVIDADE FÍSICA *

NENHUMA!!!!!!

=/

Galerinha do meu coração....

prometo que até o fds respondo todos os comentários... e visito vcs!!!!

Obrigada por não me abandonarem e por todo o carinho, viu?!!!

Mas é que tá corrido.... (mais ainda)... pq agora.. saio do trab. e tô "correndo" atrás da minha saúde!!!!

Bjuuuuuuuuuuuuussss