Gentem... comi macarrones no almoço e no jantare!!!!
rsrs
.. mas tanto no almoço qto no jantar... foi macarrão integral!!! rs (pelo menos isso, né cara de pau!!!!)
Vamos lá...
* ALIMENTAÇÃO *
Fatsecret - 1.181 kcal
Café da Manhã - 07:30
01 pão de batata + margarina + café
Lanche - 10:50
05 bolachas levíssimo integral + cafézinho
Lanche II - 13:00
Suco de couve com hortelã
(... olha que fofo... pedi ao Zetti, um sr. que trabalha aqui comigo.. pra separar em nossa horta 02 folhas de couve e um pokinho de hortelã pra eu levar pra casa pra fazer o suco do desafio... vcs acreditam que ele não apenas separou pra eu levar... como também fez o suco pra mim e pra todos os funcionários experimentarem???? Todo mundo adorou!!!!... gracinha demais, né?????)
♥
Almoço - 14:30
1xíc. macarrão integral parafuso com atum, milho e cenoura + salada de rúcula + laranja
Lanche pré caminhada - 17:30
01 banana prata
Jantar - 20:30
02 xíc. Spaguetti integral ao alho & óleo com brócolis + 1 pedacinho de abóbora (gentem.. sei que é feio repetir... mas esse macarrão alho & óleo que meu amigo faz.. é sem noção de maravilhoso... e fazia mais de 1 ano que eu ñ comia!!!! Não teve como não comer duas vezes.... xô gulaaaaaaaaa!!!.. amanhã volto ao normal!!!!! rss)
* ATIVIDADE FÍSICA *
Caminhada - 7.1 km
... trabalho/casa
=)
DESAFIO MAIS LIGHT QUE ALFACE:
2lt água - OK
Atividade Física - OK
Atividade Física - OK
Zero Doces - OK
Zero Frituras - OK
Zero Álcool - OK
Zero Frituras - OK
Zero Álcool - OK
... Por hoje.... eu venci o desafio!!!!!
=)
Ei Nelisa... é a primeira vez que te visito e ainda estou conhecendo seu blog e sua história, mas seu "antes e depois" é impressionante. Pra mim é uma inspiração! Parabéns.
ResponderExcluirAh, quanta delicadeza do Sr. Zetti, ne!? rsrs... eu ainda não tomei o suco do desafio, fico sempre enrolando, rs.
Que bom Lívia.. fico feliz por servir de incentivo... vamos lá que a gente consegue tuuuuuudo o que quisermos!!!
ExcluirJá já vou lá visitar seu cantinho... obrigada pelo carinho!!!!
=)
Ahhhh.... o Zetti é mesmo um fofo!!!! rs
....tomei o suco... e gostei, viu?!!! rs
Oi Ne, eu estou pondo a culpa das comilanças na frio. Menos mal que foi integral, né?
ResponderExcluirMuito fofo o sr. Zetti, arrasou!
Beijos
Aff.. frio é complicado demais, né Gi ????
ExcluirTô dando os meus pulos... "economizando num dia"... pra gastar no outro.. e assim vou dançando entre as calorias!!!! rs rs
....sou suspeita pra falar dele... ele todo dia vai na nossa horta.. e pega um monte folhas e faz salada pra tooooooooooodo mundo no almoço.. e deixa a minha separada!!!! rs rs
Gracinha demais!!!!