* QUARTA *

* PESO *

última pesagem do mês de Julho

72,20

Saldo:1,5kg eliminados no mês!

* ALIMENTAÇÃO *

Fatsecret - 1170kcal

Café da Manhã - 07:40

Pão + margarina + café

Lanche - 10:30

06 bisc. Maria integral de chocolate + café

Almoço - 15:00

Pão + mussarela + presunto magro + polenguinho + alface + clight ( X2 )

Lanche - pré treino (sonhooooooo!!!!) - 18:00

01 banana prata

Jantar - 21:00

01 pão + mortadela + café

(SEM FOTO!!!)