Sexta... correria turboooooo!!!!

Gentem... tô NA CORRERIA!!!

Amanhã saíremos às 06 da manhã... aí já viu.. td pra fazer agora à noite... arrumar mochila.. lanchinhos... cabelo... e mais um mundaréu de coisas.... aff... já tô até cansada!!! rs

Vamos à alimentação...

* ALIMENTAÇÃO *

Fatsecrets - 1.150kcal

Café da Manhã - 08:20

Pão + maionese light + café

 Lanche - 11:00

05 bolachas + cafezinho

 Almoço - 14:50

02 ovos cozidos + 01 tomate + 01 laranja + salada de repolho com couve

Lanche - 17:30

01 banana prata pequena

 Lanche/jantar - 20:00

01 pão francês com maionese e café + 01 pão caseiro com creme vegetal e café

 Ceia - 22:30

01 ped. bolo de milho salgado

( foto dps )

* ATIVIDADE FÍSICA *

nenhuma!!!

=/

Bem gentem... como vou viajar.. e não quero 'bicudar' minha RA... me preparei pra levar na bolsa e comer de 3/3hrs... ou qdo bater aquela fominha!!!!

Nesfit Integral e Barrinhas de Cereal!!!!

=)

Quem se prepara com antecedência.. geralmente ñ é pega de surpresa!!!!!!

E vamo que vamo galerinha!!!!!

Tenham um lindo e light fds!

Bjinhus

DESAFIO MAIS LIGHT QUE ALFACE

2lt água - OK

Atividade Física - NÃO!!! =(

Zero Doces - OK

Zero Frituras - OK

Zero Álcool - OK

Só por hoje... eu NÃO venci o desafio!!!!

=(