Sextaaaaa... e "LOOK" de ontem....

Nuuuuussa... o semaninha que voou, G-zuis Kristo!!!!

Ondem o dia foi pauleira... mas fiz td certo... fiz minha AF que amo tanto... e sai pra fazer uma exposição de minha figura phyna!!!! rsrs

Fotita de ontem

LOOK - Arenna - Noite da Tekila

Banda Lemon + DJ Renatinho

(quaaaaaaaaaaaaaaase nem gosto!!!!! rs)

Embora ñ esteja eliminando peso...sinto que minha silueta está diminuindo... minhas roupas estão ficando largas!!!! Acho que é pq as gordurinhas estão se encaixando no lugar.... rs rs

Cheguei em casa as 04:50hrs... pra acordar as 06:30... quer dizer.... hoje tô funcionando no automático!!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Hj o dia vai ser loooooooooooooooooongo..... vai dar meia noite mas ñ dá 18:00hrs!!!
Paciência, né???? rs rs


´Bora lá às anotações diárias:


Alimentação:
(07:15) - Café da Manhã - 01 pão francês + margarina + café = 62 pts
(10:00) - Lanche da Manhã -Vitamina (que sobrou de ontem!!! rs) = 27 pts
(13:00) - Almoço - 06 cs arroz + 01 ch feijão + 02cs cenoura cozida + 02cs abobrinha refogada + 1 ped. pequeeeeeeeeeno de mandioca + batatinha frita + temperos + 1/2 picolé (romeu & julieta) = 234 pts (almoçar toda sexta no restaurante com mamy e papy..... tá fogo, viu?!)
(16:00) - Lanche da Tarde - 100ml de vitamina - 14 pts
(19:00) - Pré Treino - ...NADA!!! não deu tempo!!!
(21:00) - Pós Treino - Pão + margarina + café = 62 pts
TOTAL : 399 pts

At. Física:
- 30 min - Esteira (caminhada)
- 420 - Abdominais (4 séries de - 30 normal + 30 lat. esquerda + 30 lat. direita + 15 elev. de perna)

Olha só... fui à academia só pra ñ dizer que ñ fiz atividade física!!! Mas foi um FIASCO!!!!
Eu tava moooooooooooooorta... com sono e muuuuuuuuuuuuito cansada!!!!
Resumindo... ñ rendeu nada a academia!!!
Comecei a treinar perna... ñ consegui fazer metade de uma série ... motivo : SALTO ALTO a noite inteira... comecei a fazer braço... meu treinador só olhou na minha cara e disse:
"Pegar peso com esse sono que vc tá nem rola, vai fazer abdominal e vai pra casa dormir!!!"
Aff... é aquela eterna briga.. Academia X Balada... ñ adianta que ñ combina meeeeeeeeeeesmo!!!!!
Mas enfim...
Antes esse pokinho de atividade física que nenhuma, né????
Amanhã eu compenso!!!!

bjuuuuuuuuuuuuuuuuuuss
Tenham uma liiiiiiiiiiinda sexta feira....