Já havia combinado com minha amiga de participar da caminhada/corrida de 5km com a turma de treino de corrida que ela participa!!!!
Sendo assim.. ontem cheguei do treino.. tomei banho e fui dormir, pra hj estar bem!!!! Acordei 06:20... banho.... roupicha de caminhada e ruaaaaaaaaaa!!!!
Fiquei mto feliz por conseguir completar o percurso, embora eu ande isso quase todos os dias na academia... mas caminhar/correr em esteira é mto diferente do que caminhar/correr na rua. Na esteira ñ tem vento contra, o impacto é menor, não tem elevações e depressões, ñ tem carros... enfim.. na esteira é algo contínuo.. seguro.. sem preocupações... porém.. dá-se a impressão que o tempo demora muuuuuuuuuuito mais a passar!!!
Ana e eu fizemos 5km em 45"20'... achei que fomos bem, afinal AINDA estamos em início de treino e acima do peso!!!
Mas adooooooooooooorei a caminhada!!! Vou ver com a Ana se a gente passa fazer isso todo sábado!!!!
Aaaaaíi... já tava com o corpo quente... aquecido.. e ainda era 09:30 da manhã... onde eu fui parar???? Adivinhem??? rs rs rs
....lá mesmo... no meu TEMPLO PESSOAL!!!!
Cheguei lá.. meu treinador até estranhou... rs rs...
O treino foi bem gostoso... rendeu mesmo... treinei braço e fiz as 420 abominais!!!
Sem comparação!!! Nem parecia a mesma pessoa de ontem!!! Dps de uma noite beeeeeeeeem dormida.. com o corpo descansado.. e acordando cedinho... a energia, o pique e a disposição era outra!!! Completamente diferente!!!
Agora vou ver se me diciplino a sair pra baladona.. somento no sábado... pq COM CERTEZA, apesar da farra e a diversão serem maravilhosas... ñ compensa perder um dia de treino como perdi ontem!!!
Se eu tenho um objetivo... e o preço a pagar pra atingir meu objetivo, for abrir mão de balada semanal... ESQUECE!!!!
Amo sair... mas amo infinitamente mto mais o meu corpicho gostoso!!!!! rs rs
Não vou postar alimentação diária... pq me dou ao luxo de ñ marcar calorias no fds!!!! Hj.. qdo saí da academia.. passei na farmácia que me peso desde 07/2009... e finalmente.... diminuiu um poko... seiq ue semana que vem será ainda melhor... pq aí a minha querida amiga a "Miss M"... já veio e foi embora!!!! rs rs
NOVO PESO:
73,400kg
(sei que é poko... mas é melhor que ñ ter eliminado nada!!!!!)
O importante é não desistir JAMAIS!!!!
Força meninas...
Tenham todas um ótimo finzinho de sábado.. e um excelente domingo!!!!
Dx pra vcs as fotos de hoje cediiiiiiiiiiiiiiiiinhoo
LOOK CAMINHADA
Minha amiga de caminhada, doação de sangue e baladas TOP's.....
Ana Paula Richel (magreeeela)
Ana Paula Richel (magreeeela)
Gente do céu.... Tem que querer muito... Olha a minha cara de sono... de Meu Deus o q tô fazendo aqui??? Só uma correção: Acho que fizemos em 46.20, mas fica aí o desafio... próx. mês faremos em menos de 45min!!!!!
ResponderExcluirrs rs.... nem me fala!!! Fiquei tão feliz qdo vi que tava garoando!!!! 06:20 - sabadão... ngm merece!!!! Tem que ter muita força de vontade mesmo!!!! rs rs
ResponderExcluirEntão tá... CORRIGIDO & COMBINADO... 5km em 46min e 20seg.... mês que vem... MENOS DE 45min!!!!!
Bjuuuuuuuuuss