47º dia - 02/04

PESO

red bad days

=/

ALIMENTAÇÃO

 

 

ATIVIDADE FÍSICA - OK

parte do treino

3km - 19" 41' 

.............. mas devemos levar em consideração que a esteira leva aproximadamente 15seg p/ parar o contador!!!! .... sendo assim... meu tempo real foi de 19" 26' - média de 9.26km/h ..... e saber que já estive beeeeeeeeeeem melhor que isso!!!!! :'(