* PAZ *
...essa é a imagem que eu tenho todos os dias ao sair do meu trabalho!!!!!
Dou de cara com esse Pôr do Sol lindo de viver!!!!
Tirei ontem qdo tava saindo... rs... parei no meio da rua pra fotografar essa maravilha!
Olá menininhas ... td bem com vcs??
Por aqui... agora reina a calmaria!!! rs
Tá td em paz... e eu estou no controle da situação!!! (espero que permaneça assim por mto tempo!!! rs)
Ontem fiquei nas 1.100kcal diária... quero ver se baixo isso pra 1.000kcal... enfim.. tô reformulando as coisas por aqui... mas isso vai acontecer aos pokos.. e tô tranquila em relação à isso... não vou ficar me afobando pra comer menos... e martirizando!!
Não engordei td de uma hora pra outra... agora preciso de calma.. pra me centrar e colocar minha R.A em ordem!!
Bem é isso Catitas....
Hj à noite vou visitá-las... pq fico até as 22hrs no trabalho... e aí vou visitando vcs... me enchendo de energias e motivações.. e aproveito pra agradecer o carinho de cada uma de vcs!!!
Vou deixar essa música pra vcs...
Amoooooooooooooooo ColdPlay... e sempre escuto nos meus melhores momentos...
(e nos piores tbm!! rs rs)
... Só ñ sei ainda.. se gosto mais dessa versão acústica... ou se da versão original!!! rs
Minha única certeza é que amoooooooooooooooo lokamente ColdPlay!!!
...
bem.. vamos lá...
ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:
07:30 - Café da Manhã
- 02 fatias de pão integral light
- maionese
- 50ml de café
36 pts
10:30 - Lanche da Manhã
- 01 laranja pêra
- 01 banana prata
26 pts
14:00 - Almoço
- 03 col. de arroz com 01 col. de farinha de linhaça
- 01 filé de frango picadinho
- 03 col. de jiló refogado
- 01 tomate
- 01 mini kiwi
- temperos
108 pts
18:00 - Lanche da Tarde
- 01 maçã
15 pts
21:00 - Jantar
- 01 concha de feijão
- 02 fatias finas de mortadela
- 03 col. de jiló refogado
- 01 tomate
- 01 mini kwi
- temperos
76 pts
TOTAL : 261 pts (939,6 kcal)
Oie amiga!
ResponderExcluirTu sabe que tirar um pouco o foco da R.A. da cabeça tem me ajudado a ter um dia mais leve, leve no sentido de obrigação. Pensa comigo, há 3 anos e meio to de dieta. Caraca, tem horas que não aguento nem falar em calorias!
Sobre costurar, amiga, vale a pena.. minhas sainhas tem o custo de 13 reais :D e são do jeito que eu quero.. olha que mara? Além de me dar ânimo pra me manter magra, pq faço tudo exatamente do meu tamanho!
Sobre o post, aproveita que tá no controle e organiza o máximo possível teu dia, te digo por experiência própria, pois daqui a pouco a fase muda e conseguimos manter ainda a R.A. por conta do período "caxias" anterior! Essa é a minha tática pra próxima TPM... heheheh Sem contar que vou comprar uma maracujina, aff, ando terrível nesse período!
Bjkas no coração!
Vem cá, essa maionese é light????
Ta certinha...devagar e sempre.
ResponderExcluirO mais difícil você venceu.
Essa semana está FODA pra mim, por causa da TPM...mas estou segurando no café da manhã e almoço, já que a noite já é mais complicado
E vamos que vamos.
Beijosssss
oie..vizinha fico admirada de vc comer jilo.. hehe eu como de tudo tirando o jilo..hehehe
ResponderExcluirquanto a academia mas que saco hein.. mas caminhada e tudo mais que vc puder fazer da resultado.... encerra esse mes já que pagou mesmo, p fazer uma esteira básica...
adorei ver q está organizadinha e vou ver se me organizo tambem.. bjussss e bom fim de semana...