...receitinha ganhada!!!! =)

.. aqui Nine.... aquela foto do post de ontem... minhas amigas e eu estávamos sentada nesse pesqueiro!!!...

esse rio... é o RIO GRANDE.... e esse rancho fica perto da Usina de Peixoto/MG

Hi girls....
Como estão???
Por aqui.... o tempo deu uma mega mudada!!!!
E ontem.. que pretendia voltar caminhando pra casa... nem em sonho!!!!
O céu desabou em chuva!!!
Amanhã vou trazer novamente meus "apetrechos" de caminhada... e se São Pedro deixar... volto caminhando!! (Hoje não.. pq fecho a escola!)
RA.. tá caminhando até que bem.... embora.. ainda tô sentindo falta de legumes/verduras... e por causa da chuva... mercado ontem.. nem pensar!!! Pensei em ir à feira na hora do meu almoço... mas desisti qdo lembrei dos maravilhosos pastéis com creme de alho.... huauahuhuauahuahahaha......
Mas enfim... darei um jeito nisso HOJE!!

Mudando de assunto e falando de coisinhas gostosas....

Minha amiga Flaví.. sabendo que eu vivo em RA e de olhos em calorias... viu essa receitinha e me enviou... para que eu possa matar minhas vontades de comer PIZZA sem socar o pé na jaca!!!
Adorei... pq eu posso fazer e calcular as calorias!!!! Posso comer em paz.. enganar meu estômago e matar as "lumbrigas".... rs rs
Mto bom pra substituir uma janta vez ou outra... (principalmente pra mim.. que troco fácil fácil qq jantar completo por algum lanche/sanduíche/salgado)
Deixo abaixo a imagem que a lindinha escaneou pra me mandar!!!!

(pizza no pão integral.... clica pra aumentar!!!!)

Bem.. fica a dica, né????
Valeu Loraum... ameeeeeeei!!! Certeza que farei no fds!!!!


Agora... vamos aos serviços diários... rs


ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:


07:15 - Café da Manhã
- 02 fatias de pão de soja com girassol light
- maionese
- café com açúcar
43 pts






10:30 - Lanche da Manhã
- 02 fatias finiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinhas de queijo Minas Frescal Light
- 50ml café com açúcar
- 19 pts




13:00 - Almoço
- 03 col. arroz + 01 col. farinha de linhaça
- 01 filé de merluza refogado com molho & banana
- 01 tomate
- 1/2 maçã
- temperos
116 pts





16:20 - Lanche da Tarde
- 01 banana prata
- 01 col. farinha de linhaça
21 pts






20:00 - Jantar
- 01 sopa pronta - 4 queijos
(aí coloquei um tomate picadinho pra dar uma alegria na sopa!!! Eu gosti!!!!)
25 pts







21:00 - "Ceia" (??????)
- 1/2 Buben (dividi com meu pai!)
08 pts





TOTAL DIÁRIO : 232 pts (835 kcal)


Bjinhuuusss
Tenham todas.. uma liiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinda quinta!!!