Sexta... dia de Exalta... exaltaaaaa

Olá menininhas!!!
Td????
Por aqui... td super na paz....

Hj é dia de EXALTASAMBA + Zé Henrique & Gabriel.... adooooooooro!!!
Zé Henrique já fui à vários shows.... mas no Exalta.. nunca!!!! E olha que adooooooro eles!!!
Vou aproveitar o "último" show na região.. e verei os meninos antes que se separem!!!
Enfim...
Amanhã posto meu look/make exalta!!! =)

Ainda não consegui fazer AF... mas juro que a partir de segunda vou parar com toooooodas as desculpas e vou começar firme e forte!!!

RA... continua certinha!!!
Ontem experimentei aquela sopinha e gostei bastante... ela sustenta que é uma beleza... só não atentei pro sódio!!!! Vou dar uma olhadinha... e se não for exagerado... vou fazer dela os meus jantares de terça & quinta!!!

Espero que estejam todas bonitinhas e animadinhas!!!
Hj é dia de pesagem e postagem no Desafio lançado pela Cacau (Desafio Emagrecer Comendo Alimentos Saudáveis)... então vamos ver como foi minha semana!!! Espero ter boas notícias da balança!!!! =)

Bem... por hora é só!!!
Desejo à todas vcs.... uma linda sexta!!!!


ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:


07:30 - Café da Manhã
- 02 fatias de pão de soja com girassol light
- maionese
- café com açúcar
41 pts






10:30 - Lanche da manhã
- 02 fatias fininhas de queijo minas frescal light (sabor nada!! rs)
- cafézinho
19 pts




13:30 - Almoço
- 01 concha de feijão com 1 col. de farinha de linhaça
- 01 tomate
- 01 filé de frango
- 01 banana
- temperos
108 pts



18:00 - Lanche da tarde
- 01 pão francês
- margarina
- café com açúcar
56 pts

21:00 - Jantar
- 1/2 concha de feijão
- 06 col. de abóbora cabotiá
- temperos
- 01 col. queijo ralado
72 pts


TOTAL DIÁRIO : 296 pts (1.065 kcal)

=)