.. nada como um belo descanso!!!!

Bom dia menininhas lights e descansadas!!! rs
Como foram de feriado???
Eu passei o dia no salão.. colocando as coisas em ordem!!!
DIVINO!!! rs rs
Nada como um belo dia de descanso.. pra renovar as energias, neah????

Minha RA foi completamente fora do horário... mas de acordo com meus calculos... ficou entre 1000 e 1100 kcal!!!

Hj fico até às 22hrs... então.. irei visitá-las mais à tardinha!!!
Amanhã é dia de pesagem.... tô querendo ver se essa alimentação mais certinha vai surtir efeito!!!
... assim que passar na farmácia... eu venho aqui e conto os resultados!!! (... e sinceramente.. espero que sejam positivos!! rs)

Vou ficando por aqui!!
Bjuuuuuuuuuuuussss
Tenham uma linda quinta feira!!!

* ESMALTE DA SEMANA *

Nada como a velha e boa francesinha!
Delicadinho pra dar uma quebrada na minha fantasia de sábado!
(eu.. particularmente gosto da francesinha mais grossinha assim!!!!)

* feminino *

.. zooooooooooooom..

.
.

ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:



07:20 - Café da Manhã
- 02 fatias de pão light de aveia
- maionese
- 50ml de café
43 pts







10:40 - Lanche da Manhã
- 01 banana prata (dociiiiiiiiiiiiiiiiinha.. parecia até nanica!!!)
11 pts




13:00 - Almoço
- 03 col. arroz
- 03 col. carne moída com creme de leite
- 01 ped. pqno de mandioca frita
- 01 laranja
- temperos
165 pts
(vaaaaaaai trouxa... come mandioca frita!!!!)




18:00 - Lanche da Tarde
- 01 club social presunto
- 50ml de café
37 pts




21:30 - Jantar (sem fotos!!! ....cheguei morrida em casa!!! rs)
- 02 fatias de pão de aveia light
- 01 col. carne moída
43 pts


TOTAL DIÁRIO : 299 pts (1.076 kcal)


Bjuuuuuuuuuuux