Meus dias estão TENSOS!!!
Ontem.. dps da alimentação "quase" certa.... dps de algumas semanas... passei os 300pts ... :( ... à noite novamente.. me deu aquela compulsão loka!!!
Amendoins.. leite em pó com achocolatado... doce de leite... novamente a merd@ tava feita!!!! E o pior é que dps.. dá aquele sentimento de culpa... pq não é fome.. e pq sei que esse tipo de coisa faz mal à minha RA.. e vai influenciar na pesagem de sexta!!! Mas hoje.. eu PROMETO à minha mesma... que ñ vou cair em tentação... nem que eu tenha que chegar em casa... tomar banho e cair na cama sem nem passar pela tal de cozinha!!!
HOJE EU VOU CONTROLAR A TAL DA COMPULSÃO E VOU VENCÊ-LA!!!
Aff.. com quem "ela" pensa que tá lidando?????
Sobre caminhada... ontem não deu... pq essa é a semana do parto da minha amiga e tô no corre corre com o kit/lustre etc... então.. todo minutinho é gasto nisso!!! rs
Mas amanhã quero ver se consigo acordar mais cedo e vir caminhando pro trabalho!!!!
Bem... é isso girls!!!
Espero que vcs estejam no controle de suas RA's e que td esteja certinho.... hj como fico até mais tarde no trabalho... vou visitá-las após as 19hrs!!!
Bjim...
ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:
07:30 - Café da Manhã
- 09 bisc. chimango
- 150ml de leite semidesnatado c/ 01 col. de pó para Capuccino
49 pts
10:30 - Lanche da Manhã
- 01 laranja pêra
15 pts
13:30 - Almoço
- 03 col. arroz com 1/2 col. maionese
- 01 ped. pequeno de peito de frango assado sem pele
- alface
- 01 banana prata
- temperos
102 pts
16:30 - Café da Tarde
- 03 pães de queijo (de vento... tipo biscoitinho de polvilho!!!)
- 03 pães de mel (de mentirinha... de pão de mel só tem o nome!!!)
- café com açúcar
76 pts
20:30 - Lanche
- 02 fatias finas de abacaxi
- 04 ameixas hidratadas em 50ml de leite semidesnatado
- 01 banana prata
49 pts
TOTAL DIÁRIO : 291 pts (1.048 kcal)
oieee, a noite e complicado mesmo... mas nao sinta culpa nao.. tenta hoje contornar..
ResponderExcluirme diz o teu curso de costura, vc tem o tel do lugar, eu nem sei pregar um botao..kkk
me interessei, sou louca p fazer, dai pensei o ano que vem em fazer se tiver no fim de semana.. bjusss
Oi Nelisa,
ResponderExcluirTem um selinho pra vc no meu blog, e fiquei curiosa de ver esse kit hein?
Bjos
Dias tensos que pena
ResponderExcluirmas pense logo logo tudo isso vai passar e a boa energia estará no ar novamente...
Adorei seu look do fds e sua make tambem bjs e bela semana....
Oi linda, também estou tendo episódios de compulsão a tarde. Dona M deve chegar semana que vem, talvez seja isso né? Mas acho que é só uma fase ruim, talvez ansiedade sei lá, logo passa! Te desejo um total controle hoje e sempre!
ResponderExcluirBjaum!!
Ufaaa até quem fim consegui entrar no seu blog.....tava dando aquele erro que foi geralzãoo...
ResponderExcluirMas vamos lá....
Vc não é a unica, vio.......da minha pesagem de 6ª para 2ª deu 1,1 a mais.....ontem fiquei bem triste, mas refleti no meu final de semanas.....comiii...comiii...comiiii.....
Agora, bora correr atras do preju.....na minha próxima pesagem eu tenho que estar com o peso menor do que na 6ª passada.....(trabalho em dobro 1º eliminar o que adquiri no fds.....depois ficar abaixo da ultima pesagem...)
Vamos que vamos....força sempre e desistir jamais.....
Ahhh adorei o post sobre as cantadas no decorrer do seu emagrecimento....é istooo aí!!!!
Beijos
E ai mulher? Como ta sendo teu dia? Conseguiu se controlar? Força minha amiga! PAra e pensa antes de comer...pensa em todo esforço que terá que fazer pra recuperar!
ResponderExcluirBeijos!
Oi querida
ResponderExcluirEu tô aqui tentando fazer uma semaninha mais que perfeita.E como vc segunda eu tbém dei umas pisadas na bola, mais estou firme aqui!!
E vamos fazer bonito esta semana!!
beijos
Aqui está mega tenso também.
ResponderExcluirAnsiedade por causa do lançamento, fome demais...tá flórida.
Mas vamos que vamos.
Beijosss