Como vcs estão??
Eu tô em clima de sexta feira!!! rs rs
Pq amanhã é feriadooooooooooo!!! ÊBAAAA... acordar tardão em plena quarta feira me deixa mto feliz!!!! rs.... e o melhor... acordar e já ir pro salão... cuidar de cabelo... unha... ADOOOOORO!!!!
... só que em compensação... hj tô numa correria do cão!!!
Começo de mês na escola é tenso... arquivo... listas... agendamentos... então.. tô entrando só pra postar e sair correndo!!!
Sei que tô em dívida com as visitas... mas hj à noite... se td der certo eu coloco em dia meninas!!!!
ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:
07:10 - Café da Manhã
- 02 fatias de pão de centeio light
- maionese
- café
43 pts
10:15 - Lanche da Manhã
- 100ml de activia ameixa
- 01 banana prata picadinha
46 pts
13:00 - Almoço
- 1/2 miojo com 1 col de farinha de linhaça
- 02 col. de salada de cenoura com batata cozida
- 01 maçã
92 pts
16:15 - Lanche da Tarde
- 02 fatias de pão de centeio (cortado em quadradinhos pra parecer mais!!!)
- 100 ml de café (medido no meu copo de medida!!! rs)
40 pts
21:00 - Jantar
- 1/2 miojo
- 02 col. salada de cenoura com batata cozida
- 01 pêra
82 pts
TOTAL DIÁRIO : 303 pts (1.090 kcal)
Bjuuuuuuuuuuus
Tenham todas um excelente, divertido, relaxante e light feriado!!!
bom feriado vizinhaaa... também estou comendo banana com iorgute e lembro de vc.. bjussss
ResponderExcluirAmiga linda, essa tua dieta tá show, isso mesmo, quero me manter nos 1100cal tb, mas ainda to com o dragão por aqui,na TPM então... mas to correndo atrás, e nada de desistir jamais... bjkas e bom feriadão... Patricia Zandonadi blog balaofuievenci.blogspot.com
ResponderExcluirOie minha linda!
ResponderExcluirGuria, que paciência pra tirar fotinho das refeições, parabéns, ownnn tu ainda decora o prato!!!
Pois é.. ontem foi sexta e hoje é domingo hehehe no meio da semana é tudibom!
Vendo teu cardápio, vi que preciso comer fruta, arghhh, comi tanto no primeiro ano que enjoei, aliás, eu sou uma mala mesmo, eu enjoo hiper fácil de tudo!
Bjkas meu bem e aproveite o feriado!