...Meu pôr do sol de ontem!!!...Como já fofoquei no post anterior.. esse aqui é só pra alimentação!!!! rs
DIÁRIO ALIMENTAR:
07:30 - Café da Manhã
- 150ml de Leite Semi Desnatado
- 01 col. sopa de Nescau
- 02 fatias de pão multrigrãos light
- maionese
61 pts
10:30 - Lanche da Manhã
- 01 laranja pêra
15 pts
13:30 - Almoço
- 03 col. arroz + 01 concha de feijão
- 03 col carne moída
- alface
- 01 pêra
- temperos
117 pts
17:30 - Lanche da Tarde
- 02 fatias de pão de quinua light
- margarina
- café
48 pts
21:00 - Jantar
- 01 concha de feijão
- 02 col. molho de tomate com 1/3 de salsicha
- alface
- temperos
55 pts
TOTAL DIÁRIO: 296 pts (1.066 kcal)
Bjuusss
Oi Lisa,
ResponderExcluirParabéns sua alimentação está ótima!!
E que por do sol maravilhoso, heim!!
beijos e ótimo fim de semana
Aaai amiga, vc viu o que nos aconteceu?
ResponderExcluirMas é isso aí, não desanimamos nunca! e semana que vem teremos uma boa notícia!
Seu cardápio tá lindoooo!
Beijos e ótimo fim de semana!
Oi amada ,vim conhecer teu cantinho ...amei..parabéns pela eliminação..Estou te seguindo se puder me siga tbm ..Super bjo ..
ResponderExcluirnoooossa! amo laranja viu hahaha
ResponderExcluirnelisa que nenê linda heein.. é minha chará.. NOME LINDO :D
flor, eu tbm adorei aquele clipe novo da marisa monte, apaixonei tbm.. e que negão é o anderson silva neeh?! kkkkkkk LINDÃO.. olha, eu sou fãzona dela e as musicas dela sempre são de profundas verdades.. tomara que tenha um anderson silva na sua vida, te fazendo mto feliz.
BEIJÃO