Como vcs estão??? como foram de fds???
Meu fds foi perfeito... até as 20:00 de domingo... daí pra frente.. foi um desastre!!!
Não sei se por "ansiedade" por estar sozinha em uma casa que não era a minha... experimentei de tudo um poko!!!
Sendo assim esse fds tive a comprovação... de que... se vc tiver "guloseimas" em casa... vc COME SIM, por mais determinada e feliz que vc esteja com os resultados de tantos esforços!
Falo pq... na minha casa.. nunca compramos doces, pães variados, bolo, salgadinhos e afins.... então... nunca saio da RA!!!
Mas sempre me perguntei... "e se tivesse? eu conseguiria?"
A resposta é.... "NÃO! Não conseguiria"
Num lugar onde se tem de TUDO... vc inevitavelemtne "experimenta" de tudo um pokinho.. e mesmo sendo poka quantidade vc sai da RA!!!
Digo por experiencia própria... domingo... comi de tuuuuuuuuudo um poko... e ñ por fome... mas pq tinha lá... até que chegou uma hora e pensei...
"Pronto, voltei pros 73kg!"... aí pensei.. re-pensei.. analisei.. a passei a só beber água!!!
Mas pra vcs terem uma idéia... comi amendoin, sucrilhos, doce de leite, suco de pêssego, pão com requeijão, pizza.... enfim.... nada de exageros e nem tudo de uma vez só... mas comi um poko disso tudo.. e pra mim... um "poko" disso já é muuuuuuuuuuuuuuuuuita coisa. Afinal.. eu tento passar a semana abaixo das 1.000kcal/diárias.
Tô me sentindo cheia até agora!!! :/
Em resumo... se vc quer se manter em RA.... NÃO tenha guloseimas em casa!!!
Se te bater aquela "vontade" e vc tiver na dispensa... VOCE COME... e se não tiver... com toda certeza do mundo... vc NÃO VAI MORRER... e mto menos.. sair de casa pra ir até o mercado/padaria mais próxima!!!
#ficaadica!!!
Me centrei... e tô de volta pra minha semaninha em RA!!!
Bjuuusss
Mais tarde vou visitá-las!!!
Tenham uma linda segunda e uma ótima semana!!
08:30 - Café da Manhã
- 01 mini pão sírio
- maionese com atum
- 50ml de café com açúcar
- 09 bisc. "chimango"
55 pts
12:40 - Almoço:
- 01 xíc. de macarrão
- 01 filé de merluza refogado com tomate e pimentão
- temperos
- 01 pêra
105 pts
15:50 - Lanche da Tarde
- 01 banana prata
- 01 col. farinha de linhaça
21 pts
18:30 - Lanche II
- 02 fat. pão multigrãos
- maionese
- 02 fatias de mortadela
- Café com açúcar
66 pts
22:30 - Jantar
- 02 fat. pão integral light
- requeijão
- Suco de Pêssego light
61 pts
TOTAL DIÁRIO : 308 pts (1.109 kcal)
=)
oie, to de volta... olha vim aqui e diz q o seu blog tá com virus p mim, entrei no receio mas vim p te avisar... dá uma verificada ok? bjaummm e boa semana
ResponderExcluirquerida eu tbm sou assim, por mais que esteja seguindo certinho, as vezes caio nessas tentações e percebo que ainda preciso e muito me policiar e aprender ainda mais a resistir... mais segue em frente que tudo passa... e essa semana vc vai arrasar mais ainda.
ResponderExcluirAh amei a make do post anterior... vou copiar heim rsrsrs posso? bjkas
Concordo que se você tiver em casa você come, porém aos poucos temos que nos doutrinar que podemos sim comer de tudo, aos poucos, como você fez, sem culpa.
ResponderExcluirSenão a RA passa a ser tortura.
Relaxa que você não engordou não.
Deixa eu te falar. Quando a gente vai entrar no seu blog está dizendo que o seguinte blog luslim.blogspot.com está com virus, não permitir entrar no seu. Não sei quem é, mas seria bom você tirar dos seus favoritos, avisar a pessoa e quando voltar a normal você recoloca.
Beijoss e boa semana
Oi Lindissima!
ResponderExcluirÉ verdade, agente acaba comendo mesmo.
Por isso quando to maluquete da cabeça, não compro nem passo perto de coisas que tiram minha lucidez! kkkkkkkkkkkk
E Estamos de volta a R.A graças a Deus! \ô/
Beijinhos linda!!!!
verdade verdadeirissima!!!!!
ResponderExcluirdurante o dia qdo estou forame controlo (melhor contralava) muitp bem, mas eh so chegar en casa que o estrago ta certo!!!