Não vou desistir de mim... dos meus sonhos.. das minhas metas, fiquem tranquilinhas!!! rs...
Até pq.. se eu andando na linha... não emagreço.... se eu desistir então?? Em 1 mês eu chego na casa dos 3 dígitos fácil, fácil!!!
Tbm não vou jogar fora tudo o que eu já eliminei... não vou jogar pelo ralo tanto esforço!!
Mas realmente tá complicado... acho que a fase não tá ajudando mto... tô insatisfeita com um mooooooonte de coisas e sei que pra mudar depende de atitudes minhas.
A academia mesmo.... ontem.. fiquei relutando comigo mesma pra eu ir!! E olha que é um ambiente que eu adoro. Só consegui forças pra sair.. qdo eu vi que a mãe colocou feijão pra cozinhar... e sabia que seria um desastre se eu ficasse em casa à toa de bobeira!!!
Essa academia... já não é a que eu gosto.... tava acostumada com uma e tive que mudar por causa da distância e horários!!! Até segui conselhos.. pq era fase de readaptação... que eu tinha que dar chance pro "novo"... aff... na boa...ontem eu comprovei que existem ACADEMIAS e academias.
Por ex... eu fiquei UMA SEMANA sem aparecer.. e ontem eu fui... os treinadores nem ao menos me perguntaram o pq da minha ausência... nada.. nadinha... nenhuma perguntinha!!!
Fiz esteira e abdominal e perguntei se tinha algum problema se essa semana eu fizesse apenas isso... e a resposta foi:
"Não! Não tem problema algum!"
Nem perguntou pq... nem incentivou... NADA.
Se fosse meu antigo treinador... ele tinha me obrigado a cumprir o circuito completo.. já tinha me ligado hj perguntando como eu tô... e confirmado que à noite eu iria ao treino.
Sei lá... derepente é só uma fase de insatisfação!!
Não vou ficar aqui falando.. falando.. pq senão vais er um post só de reclamações.
Vou dar uma enxugada na alimentação... fazer esteira & abdominais... jogar volei quarta & sábado e fazer caminhadas no Poli Esportivo... derepente dá um "UP" no emagrecimento.
Vou me pesar na sexta feira e postar o peso... pq confesso que me pesei ontem e TENHO VERGONHA de colocar o peso aqui.... sem noção de absurdo!!!!
Mais tarde vou visitá-las pra ver se me contagio com a determinação, força de vontade e bom humor de vcs!!!
Bjuuuuuuuuuuss
ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:
07:10 - Café da Manhã
- 01 pão francês
- margarina
- 100ml de café
62 pts
09:50 - Lanche da manhã
- 01 maçã
15 pts
11:30 - Almoço
- 01 filé de frango grelhado & acebolado
- 01 concha de feijão com 1 col. sopa rasa de farinha de linhaça
- salada de repolho
- 01 laranja
- temperos
102 pts
14:30 - Lanche da Tarde - I
- 01 barrinha de cereal "brownie"
30 pts
17:30 - Lanche da Tarde - II
- 01 iogurte
- 01 banana prata
32 pts
19:00 - Lanche da Tarde - III
- 03 pães de queijo
(.. daqueles de 0,10 que é puro vento!!! tipo... biscoito de água & sal só que em formato de pão de queijo!!! rs)
- 50ml de café
51 pts
22:00 - Jantar
01 pão de queijo
15 pts
TOTAL = 307 pts (1.105 kcal)
Oi NÊ, desculpa por nem comentar sobre isso ontem.
ResponderExcluirIa passar mais tarde mas não deu.
Pode ser pq esta fazendo musculação flor. Faça isso mesmo, só parte aeróbica.
é bom um treinador como o seu antigo, onde eu fazia o meu era assim tbm. Nem incentivava, nem perguntava nada.
MAs bola pra frente amiga, e assim vamos seguindo. Pode ser uma fase ruim, e já já passa.
E não tenha vergonha de postar o seu peso. Eu aprendi que estamos aqui naõ só pra mostrar vitórias, mas pra ser agente como agente é!
Conte comigo sempre.
Beijão e ótimo dia
Amiga nem me visita, que não to inspiração pra ninguém kkkk, mas tava meio desanimada tb, e não era com a RA, era um monte de coisas pra mudar e chateada com as mudanças que eu não queria, mas a vida continua e concordo com vc nada de desanimar, e reclamar, não adianta, imagino sua frustração com a academia que não gosta, eu nem de academia gostoe fazer uma que não gosto de ir ia ser uma chatisse, mas força faça outroas coisas como vc disse, e tenho certeza qeu essa fase vai passar, pra mim e pra vc bjokas Patricia Zandonadi blog balaofuievenci.blogspot.com
ResponderExcluirOii!
ResponderExcluirEu odeio academia, morro de vergonha!
Sobre seu peso, não fique assim.
Quando engordo tb fico com vergonha de postar o peso mas a gente não pode se enganar. É até bom sentir vergonha pq da próxima vez a gente pensa em não cometer mais erros pra não passar por isso de novo!!
Mas passou, tem um mês novinho chegando e vai dar tudo certo!!
Boa sorte!
Beijos
Oie Nê!
ResponderExcluirOlha, instrutor de academia precisa ter pegada, no bom sentido, é claro. O meu fica todo tempo no ouvido: "Vamulááááá" e parece que sente quando estou querendo matar algum exercício.. aff. Na hora as vezes até me irrito, depois vou lá agradecer porque o treino foi mara e os resultados aparecendo..
Eu não tenho vergonha alguma de falar meu peso.. no final do ano passado que cheguei a 73kg, ainda ouvi comentários sobre eu engordar tuuuuuuudo de novo.. e tals.. mas não tava nem aí, são fases..
Bjkas amore e uma ótima semana!
OI querida... bom conhecer vc e o seu cantinho. Então.... estou morando do lado de onde vc nasceu, moro em Andradina!! Terrinha quente né!!! Mas estou adorando.
ResponderExcluirPois então, estou lutando para voltar a andar na linha, mas tenho fé, creio que consigo. bjkas
oi florzinha!!! eu sei exatamente o q vc ta passando...faz mais de um mes q eu to nessa de comer pouco de 3 em 3 e tudo mais e nada da balanca baixar....e' desmotivador!!!!
ResponderExcluire academia, eu tbm optei por fazer em uma mais perto de casa etal e foi totalmente desmotivador, tanto q eu tive q parar!!! mas nao vamos desistir naum. se as outras conseguem a gente tbm pode e vai conseguir. bjus
Olha eu aqui de novo...ia comentar ontem, mas acabou que chegaram vários e vários emails e não deu tempo.
ResponderExcluirSobre o desânimo é normal, assim como as famosas "jacadas".
Você já vencer o pior...conseguiu atingir uma meta que você estipulou e com certeza vai chegar mais longe.
Sobre academia eu concordo com você e sou chata com isso. A que eu estava fazendo hidro, eles ligavam a cada falta nossa. Super cuidadosos. Não vejo a hora de voltar.
Mas como estamos prestes a lançar a nova coleção, precisamos enxugar o orçamento.
Mas com os exercícios, você vai longe.
No meu caso eu detesto...e ainda não consegui começar a caminhar...vamos ver se amanhã eu arrumo tempo.
Bora que saúde está em primeiro lugar.
Um beijo e força
Nelisa,
ResponderExcluireu sei bem o que vc está falando.
graaaaças a deus, aqui na minha academia o pessoal eh um amor. Porque eh aquelas academias de bairro, todo mundo se conhece,se cumprimenta, os instrutores são brm gente boa mesmo. Procuram conhecer o aluno.. e quando eu sumo 1 semana a coisa fica feia pra mim kkkkkk
mas oooohh... liga não, vai na fé.. feliz da vida fazendo o melhor pra vc :D
BEIJAO
Ai Nelisa!!! É só uma fase, eu também estou mega preguiçosa de voltar para rotina de af, a gente deixar sair da rotina depois é um sufoco para retornar!
ResponderExcluirDeixa eu te perguntar uma coisa: você não consegue comer o pãp francês sem o miolo? O miolo do pão tem muita caloria e assim você economizaria...também poderia comer uma fruta antes do café da manhã, pra mim funciona bem...
Sua alimentação está ótima, o que conta muito mesmo é a atividade física né?!
Bjaum e não desanima não!!!
teMOS FAZER DESANIMADAS...SÓ CONSEGUIMOS VER COISAS QUE NOS INCOMODAM...COMEÇA VER O QUANTO TU JÁ EMAGRECEU...O QUANT TU TE PUXA NA ACADEMIA..O QUANTO TU É QUERIDA POR NÓS AQUI DO BLOG...
ResponderExcluirCOMEÇA VER COISAS QUE TE COLOQUEM PRA CIMA...!!
ACADEMIAS DE MERDA! PESSOAS QUE TE DECEPSCIONAM!! ISSO VAI SEMPRE EXISTIR! CONTA CONTIGO MESMA, COM TUA FORÇA...E QUANTO MAIS FORTE, MAIS FELIZ , MAIS CONFIANTE!! TU É UMA ULHER PODEROSA...NÃO DEIXA QUE O DESÂNIMO TEMPORÁRIO ENCUBRA ISSO E TENTE TE PROVAR O CONTRÁRIO!
SUPER BEIJO!